Giải Đáp: Uống Collagen Có Bị Nổi Mụn Không? Nếu Có Thì Nên Làm Gì?

5/5 - (1 bình chọn)

Việc bổ sung Collagen bằng đường uống hiện đang là phương pháp làm đẹp được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn. Đây cũng là phương pháp làm đẹp từ sâu bên trong mang lại hiệu quả cao, bởi lẽ lượng Collagen có trong thực phẩm không thể đáp ứng được nhu cầu của cơ thể từ tuổi 25 trở đi. Tuy nhiên, có nhiều phản hồi về tình trạng uống Collagen bị nóng và nổi mụn, vậy thật hư câu chuyện có đúng không cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Collagen Và Một Số Câu Hỏi Thường Gặp Về Collagen

Collagen là thành phần đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì một làn da tươi trẻ, sáng mịn và căng tràn sức sống. Theo một số nghiên cứu, collagen chiếm khoảng 25% lượng protein trong cơ thể và xuất hiện hầu hết khắp biểu bì của da. Do đó, việc bổ sung collagen đúng cách sẽ mang đến cho bạn những tác dụng tuyệt vời như:

Nuôi dưỡng làn da săn chắc, căng bóng
Giúp làn da mịn màng, trẻ trung
Xóa mờ các vết sạm, thâm nám da

4 1 — Collagen là thành phần đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì một làn da tươi trẻ, sáng mịn.

Uống collagen có bị nổi mụn không?

Đây là câu hỏi mà nhiều chị em luôn thắc mắc từ lâu. Như đã biết, collagen có vai trò rất quan trọng trong cơ thể. Bổ sung collagen bằng các loại thực phẩm chức năng hiện nay ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, có nhiều trường hợp khi uống collagen bị nổi mụn hoặc bị nóng trong. Bản chất của hiện tượng nổi mụn còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác. Vì thế, nếu uống collagen bị nổi mụn thì cần phải tìm hiểu rõ nguyên nhân tại sao.

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng uống collagen bị nổi mụn, thường là cách sử dụng sai lầm của chị em, trong đó phải kể đến:

Sử dụng collagen quá ngưỡng mức hấp thụ cần thiết:

Điều này khiến cho lượng collagen bị dư thừa và không thể đào thải, sử dụng bất kỳ chất gì quá nhiều cũng không tốt, đối với collagen cũng vậy. Theo nhiều nghiên cứu, cơ thể chúng ta chỉ có thể hấp thu tối đa 5000mg collagen/ngày. Vậy nếu như, bạn bổ sung lượng collagen vượt ngưỡng trên thì cơ thể sẽ xảy ra phản ứng nóng trong, nổi mụn nhọt. Do collagen vẫn là một dạng của protein nên vẫn cần thời gian phân tách và hấp thu dần, lượng collagen dư thừa khiến cơ thể không đào thải kịp sẽ dẫn tới hiện tượng uống collagen bị nổi mụn.

Uống collagen bị nổi mụn do hệ tiêu hóa nhạy cảm

Collagen có ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa do chúng cung cấp các axit amin cho cơ thể. Một số người khá nhạy cảm với collagen, tương tự như các trường hợp bị dị ứng hải sản hoặc sữa, … Chính vì vậy, các sản phẩm collagen có nguồn gốc từ các loại cá biển sẽ dễ gây dị ứng, nổi mề đay và mụn. Đặc biệt lưu ý hơn với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm.

Khi sử dụng collagen vượt mức cho phép trong thời gian dài, bạn có thể gặp các vấn đề về tiêu hóa, biểu hiện qua da bằng mụn nhọt. Do đó, trước khi quyết định sử dụng collagen hãy kiểm tra phản ứng của hệ tiêu hóa với liều lượng thấp trước nhé.

Tầm quan trọng của việc bổ sung collagen: Trong cơ thể, collagen chiếm đến 25% tổng lượng protein và chiếm đến 70% trong cấu trúc của da, giữ vai trò kết nối các mô dưới da thành một cấu trúc hoàn chỉnh. Từ đó có sức ảnh hưởng đặc biệt quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi, căng mịn và săn chắc của làn da.

Bên cạnh đó collagen còn chiếm tỷ trọng phần trăm khá lớn trong các bộ phận khác của cơ thể như xương khớp, sụn, dây chằng,… giúp duy trì độ dẻo dai và linh hoạt của các khớp.

Một khi collagen cũ bị mất đi thì collagen mới được sinh ra để thay thế, nhưng càng lớn tuổi thì lượng collagen sản sinh ra rất ít không đủ bù đắp lượng collagen mất đi.

Cụ thể bước qua độ tuổi 25 thì cơ thể mỗi năm sẽ mất đi khoảng 1-1.5% collagen khiến cho cơ thể bị lão hóa một cách nhanh chóng, trên mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn, da cũng bắt đầu khô sần và chảy xệ đi,… Chính vì vậy, bổ sung collagen là cách để giúp chị em có thể lưu giữ nét xuân cũng như hồi phục và tìm lại sự tươi trẻ của mình.

Uống collagen bị nổi mụn phải làm sao?

Trong trường hợp uống collagen bị nổi mụn nên

Điều chỉnh liều lượng collagen. Theo các chuyên gia y học, liều lượng phù hợp nhất để bổ sung collagen là 1000 – 2000 mg mỗi ngày. Đặc biệt, sau 30 tuổi collagen giúp cải thiện các vấn đề về sức khỏe liên quan đến tóc, móng và da. Thời điểm này, bạn nên dùng ít nhất 3000 mg collagen mỗi ngày.

Dựa trên con số đó, chị em có thể cân đối với lượng collagen bổ sung từ thực phẩm để đưa ra liều lượng uống phù hợp với cơ thể mình.Trường hợp muốn sử dụng collagen với liều lượng cao hơn thì nên hỏi chuyên gia dinh dưỡng để biết chính xác nhé. Liều lượng này phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, chế độ ăn, độ tuổi và nhu cầu cơ thể nữa.

Cân bằng chế độ ăn uống và vận động:. Các loại thực phẩm chức năng bổ sung collagen chỉ có tác động một phần đến hiệu quả ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ sức khỏe. Vì vậy, để nhận được hiệu quả tốt nhất và ngăn ngừa hiện tượng nổi mụn, nhiệt miệng, tăng cân,… bạn nên cân bằng chế độ ăn uống và vận động bằng cách:

Ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước thải độc hệ tiêu hóa, thanh lọc làn da
Hạn chế ăn đồ cay, nóng, tinh bột, đường… Bổ sung các chất béo lành mạnh từ các loại hạt, trái cây.
Vận động ít nhất 30 phút/ngày để việc uống collagen phát huy công dụng tốt.
Đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc trong quá trình sử dụng các loại thực phẩm chức năng bổ sung collagen.
Hạn chế trang điểm quá dày vì dễ gây tắc lỗ chân lông.
Tẩy trang sạch, vệ sinh da nhẹ nhàng để tránh nổi mụn và tổn thương da
Bổ sung các thực phẩm nhiều collagen vào chế độ ăn hàng ngày như cá hồi, đậu nành + Bổ sung thực phẩm chứa nhiều Vitamin C kích thích sản sinh collagen trong cơ thể như cam, chanh, việt quất, cà chua,…

Lựa chọn collagen từ thương hiệu nổi tiếng

Bạn nên chọn mua các sản phẩm collagen đến từ các thương hiệu collagen được nhiều người biết đến về chất lượng và nhận diện được trên thị trường quốc tế hay nội địa. Các sản phẩm của các thương hiệu này đã được chứng minh về mặt hiệu quả, kiểm định chất lượng đạt chuẩn một cách nghiêm ngặt và được người tiêu dùng đánh giá cao qua quá trình sử dụng.

Chọn mua collagen từ điểm bán uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, tem chính hãng.

Nên chọn mua collagen được bày bán tại các địa chỉ, cơ sở phân phối, website bán sản phẩm chính hãng uy tín, rõ ràng về nguồn gốc xuất xứ hàng hóa. Điều này nhằm bảo vệ sức khỏe bản thân, tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng dẫn đến những hệ lụy khó lường.

Nên mua collagen dạng thuỷ phân Peptides

Các chuyên gia khuyên nên chọn collagen thuỷ phân Peptides vì nó chứa các axit amin cực nhỏ dễ thẩm thấu nhanh, hiệu quả hấp thu nhanh hơn.

Nên mua collagen chiết xuất nguồn gốc từ da cá biển

Collagen chiết xuất nguồn gốc từ da cá biển được đánh giá cao hơn collagen từ da mô động vật khác gà, lợn, bò,…vì nó có cấu trúc tương đương với da người nhất, nên cơ thể dễ hấp thu và phát huy tác dụng tốt hơn. Hơn nữa collagen chiết xuất cá tinh khiết và ít chất béo.

Collagen có những loại nào?

Trong cơ thể, có đến 28 loại collagen khác nhau, mỗi loại lại đảm nhiệm vai trò chức năng riêng biệt. Tuy nhiên, về cơ bản các loại collagen phổ biến nhất bao gồm 5 loại:

Collagen Loại I: chiếm 90% lượng collagen trong cơ thể, cấu tạo dạng sợi với mật độ dày đặc. Collagen loại I chiếm tỷ lệ lớn và tạo nên cấu trúc da, xương, gân, răng, mạch máu, răng, mô liên kết,…

Collagen tuýp 2: chiếm tỷ trọng lớn trong sụn khớp đàn hồi, tạo nên từ các sợi lỏng lẻo hơn.

Collagen tuýp 3: chiếm nhiều thứ 2 trong các loại collagen, xuất hiện nhiều trong khối cơ bắp, các cơ quan và mạch máu. Thường được tìm thấy cùng collagen loại I.

Collagen tuýp 4: hỗ trợ thanh lọc và được tìm thấy nhiều trong các lớp da.

Collagen tuýp 5: chiếm tỉ lệ rất nhỏ và hầu như không ảnh hưởng nhiều đến da cũng như các cơ quan. Hình thành nên màng tế bào, tóc và mô được tìm thấy trong nhau thai.

Collagen loại I và loại III tuýp 1 và tuýp 3 là phổ biến nhất trong cơ thể, được sử dụng cho tóc, da, móng và xương chắc khỏe. Mặc dù loại 2 ít phổ biến hơn, nhưng nó mang lại lợi ích hiệu quả cho cơ thể lão hóa bằng cách thúc đẩy sức khỏe của sụn khớp. Vì thế nên collagen loại I, III là các loại collagen cần thiết nhất cho da bạn nên bổ sung cho cơ thể.

Mua collagen thuộc nhóm nào dễ uống?

Collagen có nhiều nhóm, trong đó collagen nhóm I và III là loại cơ thể cần bổ sung. Ngoài ra, bạn nên chú ý tới mùi vị của collagen. Thông thường, collagen nguyên chất sẽ có vị tanh khó uống, vì thế mà các hãng sản xuất thường thêm chiết xuất trái cây vào để dễ uống hơn.

Collagen dạng viên là loại dễ uống nhất vì chúng không gây ra cảm giác khó chịu, còn collagen dạng nước và bột sẽ khó dùng hơn một chút.

Thời điểm tốt nhất để uống collagen là khi nào?

Thông thường mọi người thường có thói quen sử dụng thực phẩm chức năng sau khi ăn no vì sợ ảnh hưởng không tốt đến dạ dày. Riêng với collagen, để collagen phát huy được công dụng nên bổ sung vào các thời điểm sau:

Bổ sung collagen trước mỗi bữa ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ 30 phút
Thời điểm tốt nhất trong ngày để uống collagen là vào sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Điều này được giải thích như sau:

Uống collagen vào buổi sáng sớm: có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, kích thích hoạt động của các bộ phận và cơ quan trong cơ thể giúp cho bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng.
Uống collagen vào buổi tối trước khi đi ngủ: buổi tối là thời điểm diễn ra các quá trình tái tạo và phục hồi trong cơ thể. Collagen được bổ sung sẽ giúp quá trình này diễn ra một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn. Nhờ đó, đảm bảo bộ máy cơ thể luôn vận hành một cách nhịp nhàng, không ngừng sản sinh, tái tạo các tế bào mới để thay thế các tế bào cũ, đẩy lùi quá trình lão hóa. Hơn nữa, uống collagen vào buổi tối cũng tránh được các yếu tố tác động khác như ánh sáng mặt trời, ô nhiễm, trang điểm.

Uống collagen có trị mụn được không?

Nhiều người nghi ngờ uống collagen là nguyên nhân gây mụn còn bị mụn uống collagen có được không? Uống collagen có trị mụn được không?

Mụn là một loại biểu hiện của việc da bị thương tổn, sưng, tấy, đỏ,… Cũng có rất nhiều loại mụn: mụn đầu đen, mụn trứng cá, mụn bọc,… Nguyên nhân hình thành mụn có rất nhiều có thể là do: da khô, da bị nhiễm khuẩn, thay đổi hormone,… Vì vậy, khi da bị mụn cần có cách chăm sóc nhẹ nhàng, bổ sung các sản phẩm tăng sức đề kháng để làn da phục hổi nhanh chóng.

Theo như chia sẽ của các Bác sĩ da liễu, làn da mụn vẫn có thể uống collagen để cung cấp dưỡng chất cho da, giúp da phục hồi nhanh hơn sau quá trình điều trị mụn.

Có nên uống collagen thường xuyên không?

Chúng ta vẫn thường hay quan tâm đến sắc đẹp và tuổi xuân nhưng vẫn muốn đảm bảo vấn đề sức khỏe, có nhiều câu hỏi đặt ra rằng: nếu uống collagen thường xuyên để làm đẹp có ảnh hưởng gì đến sức khỏe hay không? Câu trả lời là không. Vì có một số loại collagen tự nhiên có thể sử dụng trong một thời gian dài, các loại collagen này có cấu trúc tương đương với collagen trên da người, nên an toàn và không gây hại cho sức khỏe.

Khi uống collagen thường xuyên cơ thể chúng ta sẽ tăng thêm sức đề kháng, giảm sự lây nhiễm. Thúc đẩy sự phát triển của tóc, móng và làm giảm các vấn đề về đường ruột. Vì vậy, uống collagen thường xuyên vẫn đảm bảo cho sức khỏe nhưng phải ưu tiên các loại collagen tự nhiên nhé.

Một số thực phẩm chứa hàm lượng collagen cao

Bơ: Loại trái cây giúp làm đẹp da tự nhiên nhờ vào các dưỡng chất có lợi như: Vitamin E, axit béo Omega 3 giúp tăng sinh collagen tự nhiên của cơ thể.
Cà rốt: Mệnh danh là loại quả giúp làm đẹp da tuyệt hảo, thúc đẩy quá trình sản xuất và hồi phục collagen bị hư hại nhờ vào các vitamin và dưỡng chất có lợi khác.
Tỏi: Trong tỏi có thành phần lưu huỳnh cùng các chất khác như acid lipoic, taurine giúp xây dựng và củng cố lại các sợi collagen bị gãy đứt.
Cá hồi: Loại nguyên liệu khá dồi dào các acid béo Omega -3 vừa giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nồng độ cholesterol LDL xấu, đồng thời còn giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể.

Mặc dù, các thực phẩm tự nhiên giúp kích thích cơ thể sản xuất collagen để duy trì sức khỏe cũng như sắc đẹp của làn da cực tốt nhưng lượng collagen được sản xuất ra cực kỳ thấp. Đó chính là lý do mà các nếp nhăn, da sạm khô sần vẫn không cải thiện được bao nhiêu. Vậy nên các thực phẩm chức năng collagen ra đời và được khá nhiều chị em tin dùng.

Top 6 Collagen Được Nhiều Người Sử Dụng

Collagen chống lão hóa săn chắc da Nucos Spa 13500

Nucos Spa 13.500 – Sản phẩm duy nhất có chứa hàm lượng collagen cực cao lên đến 13,500mg trong 1 lần uống với Collagen chiết xuất từ cá hồi Nhật. Sản phẩm có bảng thành phần cực kì hoàn hảo gồm các chất siêu chống oxy hóa giúp da lấy lại được sự đàn hồi, săn chắc, xóa mờ nếp nhăn.

Giá tham khảo: 2.150.000 vnđ

Xem chi tiết sản phẩm Collagen chống lão hóa săn chắc da Nucos Spa 13500

2. Collagen uống chống lão hóa trắng da Nucos Spa 10000

Collagen uống chống lão hóa trắng da Nucos Spa 10000 chiết xuất từ cá hồi Nhật. Bảo vệ làn da của mình khỏi sự tàn phá của thời gian cùng bởi công dụng trẻ hóa làn da, mờ vết nhăn, ngăn lão hóa, giảm thâm nám, trả lại cho làn da vẻ đẹp trắng sáng, mịn màng.

Giá tham khảo: 1.790.000 vnđ

Xem thêm chi tiết Collagen uống chống lão hóa trắng da Nucos Spa 10000

3. Collagen uống trắng da mờ thâm nám Nucos Super White

Nucos Super White – Được sản xuất bằng công nghệ tiên tiến từ Nhật Bản. Bảo vệ làn da của mình khỏi sự tàn phá của thời gian cùng công dụng trẻ hóa làn da, giảm thâm nám, trả lại cho làn da vẻ đẹp trắng sáng, mịn màng và hỗ trợ chống nắng nội sinh hiệu quả.

Giá tham khảo: 1.350.000 vnđ

Xem thêm chi tiết Collagen uống trắng da mờ thâm nám Nucos Super White

4. Viên uống collagen chống lão hóa cấp ẩm Nucos Collagen 100%

Viên uống collagen chống lão hóa cấp ẩm Nucos Collagen 100% bảo vệ làn da của mình khỏi sự tàn phá của thời gian cùng công dụng trẻ hóa làn da, trả lại cho làn da vẻ đẹp mịn màng cho làn da.

Giá tham khảo: 475.000 vnđ

5. Viên uống đẹp da chống lão hóa Careline Bio-Marine Collagen

Viên uống đẹp da chống lão hóa Careline Bio-Marine Collagen là dòng sản phẩm chứa hợp chất cô đặc, được chiết xuất từ da cá biển sâu trong lòng đại dương, hỗ trợ chăm sóc làn da từ sâu bên trong, cải thiện các dấu hiệu của tuổi tác với da, hỗ trợ tăng độ đàn hồi độ dẻo dai của làn da, làm da săn chắc, hồng hào, mịn màng, tươi trẻ.

Giá tham khảo: 650.000 vnđ

Xem chi tiết Viên uống đẹp da chống lão hóa Careline Bio-Marine Collagen

6. Viên uống collagen chống lão hóa đẹp da Nucos Cells Up

Viên uống collagen chống lão hóa đẹp da Nucos Cells Up bảo vệ làn da của mình khỏi sự tàn phá của thời gian cùng công dụng trẻ hóa làn da, trả lại cho làn da vẻ đẹp mịn màng.

Giá tham khảo: 945.000 vnđ

Trên đây là một số chia sẽ liên quan đến việc sử dụng collagen như thế nào để mang lại hiệu quả, hạn chế tình trạng nóng và bị nổi mụn cho người sử dụng. Ngoài tác dụng mang đến sự tươi trẻ cho làn da thì collagen cũng cải thiện tốt hơn đến tổng thể sức khỏe con người. Vì vậy, trước khi sử dụng người dùng nên tìm hiểu kỹ sản phẩm mà mình lựa chọn xem có phù hợp với cơ thể hay không, có đảm bảo chất lượng, an toàn hay không để không phải phí tiền cho những sản phẩm không mang lại hiệu quả.

Nhà thuốc Huy Mai – Hệ thống nhà thuốc uy tín lâu đời tại tỉnh Bình Dương, chuyên cung cấp các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, thực phẩm chức năng chất lượng.

Về tác giả

Thông tin chi tiết

CEO Trần Nguyên Huy

Website

Hiện đang là CEO tại hệ thống Nhà thuốc Huy Mai, định hướng và phát triển hệ thống đi đúng hướng, ngày càng phát triển và mang đến những giá trị tốt đẹp nhất cho khách hàng.

CEO Trần Nguyên Huy

Xem bài viết cùng tác giả

Giải Đáp: Uống Collagen Có Bị Nổi Mụn Không? Nếu Có Thì Nên Làm Gì?