Nên Hay Không Dùng Thực Phẩm Chức Năng Bổ Sung Kẽm?

Nên Hay Không Dùng Thực Phẩm Chức Năng Bổ Sung Kẽm?

tpcn bổ sung kẽm
5/5 - (1 bình chọn)

Kẽm là một khoáng chất cần thiết cho sự phát triển và hoạt động bình thường của cơ thể, tham gia vào hơn 300 quá trình sinh hoạt bao gồm sự phát triển tế bào, quá trình miễn dịch, chức năng hormone, hoạt động tuyến giáp và nhiều quá trình phản ứng sinh học khác.

Thiếu kẽm gây ảnh hưởng đến một số chức năng trong cơ thể vì vậy việc bổ sung kẽm là rất cần thiết, thực phẩm chức năng bổ sung kẽm cũng là một lựa chọn hợp lý, cùng tìm hiểu kỹ hơn nhé.

Kẽm có tác dụng gì cho cơ thể, làm sao để nhận biết thiếu kẽm

Kẽm có tác dụng gì cho cơ thể, làm sao để nhận biết thiếu kẽm
Kẽm có tác dụng gì cho cơ thể, làm sao để nhận biết thiếu kẽm

Kẽm là một nguyên tố vi lượng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong cơ thể con người. Kẽm hỗ trợ chức năng cho một số cơ quan của cơ thể và kích thích hoạt động của hơn 100 enzym khác nhau. Sau khi được đưa vào cơ thể qua đường tiêu hóa kẽm sẽ được hấp thụ ở ruột non. Mặc dù cơ thể chỉ cần một lượng nhỏ kẽm mỗi ngày nhưng nếu thiếu kẽm thì sẽ có nguy cơ gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe.

4 Vai trò quan trọng của kẽm đối với cơ thể

4 Vai trò quan trọng của kẽm đối với cơ thể
4 Vai trò quan trọng của kẽm đối với cơ thể

Được biết đến như một nguyên tố vi lượng quan trọng trong cơ thể tham gia vào nhiều hoạt động khác nhau của các cơ quan chức năng, kẽm có 4 vai trò quan trọng như:

  • Hỗ trợ hệ miễn dịch: Kẽm đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ thống miễn dịch trong cơ thể. Nó giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
  • Hỗ trợ sự phát triển và tăng trưởng: Kẽm là yếu tố cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của cơ thể, đặc biệt là trong cơ thể trẻ em. Nó tham gia vào quá trình tạo mới tế bào, tăng cường quá trình sản xuất và tạo hình tế bào.
  • Hỗ trợ chức năng hormone: Kẽm là một yếu tố quan trọng để duy trì cân bằng hormone trong cơ thể. Nó tham gia vào việc sản xuất hormone tuyến giáp và hormone sinh dục, giúp duy trì sự cân bằng và chức năng của các hệ thống này.
  • Hỗ trợ quá trình chuyển hóa: Kẽm là một thành phần cần thiết cho quá trình chuyển hóa chất béo, protein và carbohydrate trong cơ thể. Nó tham gia vào quá trình tiêu hóa, hấp thụ và sử dụng chất dinh dưỡng từ thức ăn.

Nhận biết cơ thể thiếu kẽm qua những dấu hiệu nào?

Nhận biết cơ thể thiếu kẽm qua những dấu hiệu nào?
Nhận biết cơ thể thiếu kẽm qua những dấu hiệu nào?

Cơ thể thiếu kẽm có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe và ảnh hưởng đến hoạt động của cơ thể. Dưới đây là một số dấu hiệu thường gặp cho thấy cơ thể thiếu kẽm:

  • Da khô và nứt nẻ: Kẽm giúp duy trì độ ẩm cho da và nếu thiếu, da sẽ trở nên khô và nứt nẻ.
  • Tóc mỏng và khó mọc: Kẽm là một yếu tố quan trọng cho sự phát triển và mọc của tóc. Thiếu kẽm có thể dẫn đến tóc mỏng và khó mọc.
  • Mất khả năng vị giác và khứu giác: Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì khả năng nêm nếm khứu giác. Thiếu kẽm có thể gây mất khả năng hoặc giảm mùi vị.
  • Hệ miễn dịch suy yếu: Kẽm hỗ trợ hệ miễn dịch và thiếu kẽm có thể làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể.
  • Mất năng lượng và gây mệt mỏi: Thiếu kẽm có thể gây ra mệt mỏi và suy giảm năng lượng.

Những ai nên bổ sung kẽm cho cơ thể?

Một số đối tượng cần đặc biệt chú trọng đến việc bổ sung kẽm bao gồm:

  • Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú: Phụ nữ mang thai và đang cho con bú cần nhiều kẽm hơn để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và việc sản xuất sữa.
  • Người già: Người già có thể dễ dàng bị thiếu kẽm do vấn đề hấp thụ và sử dụng chất dinh dưỡng.
  • Người dùng rượu và thuốc lá: Rượu và thuốc lá có thể làm giảm hấp thụ kẽm và làm tăng nhu cầu bổ sung.

Bổ sung kẽm cho cơ thể bằng cách nào?

Có nhiều cách khác nhau để bổ sung kẽm vào cơ thể, có thể qua chế độ ăn uống cũng có thể sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung kẽm dưới dạng viên nén,siro hoặc bột,… ví dụ như:

1. Viên uống Sanct Bernhard Vitamin C + Zink

Viên uống Sanct Bernhard Vitamin C + Zink
Viên uống Sanct Bernhard Vitamin C + Zink

Sanct Bernhard Vitamin C + Zink là thực phẩm chức năng dạng viên uống hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho người trưởng thành. Đối với đàn ông, sản phẩm này giúp tăng cường sinh lực. Đối với nữ giới, vitamin C có tác dụng tăng cường sức khỏe và chống lão hóa rất tốt.

Với thành phần gồm 300mg Vitamin C và 5mg Kẽm Sulfat Monohydrate, Vitamin C + Zink giúp:

  • Chống oxy hóa, chống lão hóa, tăng cường sức khỏe.
  • Hỗ trợ nhanh liền các vết thương và các bệnh về da liễu.
  • Kẽm giúp tăng cường tổng hợp FSH (foline stimulating hormone) và testosterol: Cần thiết cho nam giới trong việc tăng cường sinh lực.

Sản phẩm với hiệu quả tăng cường sức đề kháng có thể dùng cho mọi lứa tuổi, dùng cho cả nam và nữ. Ngoài ra, Sanct Bernhard là một trong những hãng sản xuất dược mỹ phẩm lâu đời, chất lượng hàng đầu tại Đức và châu Âu, với hơn 118 năm đồng hành phát triển cùng sức khỏe con người và phân phối tại hơn 100 quốc gia trên thế giới, là lựa chọn hàng đầu của nhiều người dân.

[su_button url=”https://nhathuochuymai.vn/vien-uong-sanct-bernhard-vitamin-c-zink/” target=”blank” size=”5″]MUA NGAY GIÁ TỐT[/su_button]

2. Siro Bprotected Zinc Gluconate

Siro Bprotected Zinc Gluconate
Siro Bprotected Zinc Gluconate

Siro Bprotected Zinc Gluconate bổ sung vitamin C và kẽm cho trẻ em, được sản xuất ở dạng kẽm Gluconate – Công thức tác động kép giữa Kẽm và Vitamin C thúc đẩy khả năng trao đổi chất của trẻ. Đồng thời Vitamin C còn giúp trẻ hấp thu Kẽm một cách tối ưu hơn, mang lại hiệu quả sức khỏe cao cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Bprotected Zinc Gluconate có dạng lỏng với độ hòa tan tốt, dễ dàng hấp thu tại ống tiêu hóa và làm tăng hiệu quả cho người sử dụng. Những công dụng vượt trội có thể kể đến như:

  • Nâng cao sức đề kháng, tăng cường sức khỏe 
  • Cải thiện tình trạng biếng ăn, chậm lớn ở trẻ.
  • Hỗ trợ cân bằng hoạt động của tuyến bã nhờn, hạn chế tình trạng tiết bã nhờn gây mụn, giúp lành thương nhanh mang lại làn da mịn màng, khỏe mạnh.

Bprotected Zinc Gluconate dùng được cho cả trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, trẻ biếng ăn, chậm lớn, còi xương, suy dinh dưỡng, người cần tăng cường sức đề kháng,…

Bprotected là thương hiệu bổ sung Vitamin và các dưỡng chất cần thiết cho trẻ em của BayShore Pharmaceuticals – nhà máy tiên tiến bậc nhất tại Mỹ.

Các sản phẩm của Bprotected sở hữu công thức với hàm lượng cao các chất, phù hợp với nhu cầu khuyến nghị hàng ngày của trẻ, được Hội Bác sĩ Nhi khoa Mỹ khuyên dùng. Hương vị tự nhiên, thơm ngon, quy cách tiện lợi dễ sử dụng phù hợp với cả những bé khó tính.​

[su_button url=”https://nhathuochuymai.vn/bprotected-zinc-gluconate/” target=”blank” size=”5″]MUA NGAY GIÁ TỐT[/su_button]

Ngoài thực phẩm chức năng bổ sung kẽm ra, bạn cũng có thể tìm thấy và bổ sung kẽm trong thực phẩm như hạt óc chó, hạt lãi, cá hồi, thịt gia súc và gia cầm, đậu tương và các loại hạt. Tuy nhiên, trước khi bổ sung kẽm, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn và xác định liều lượng phù hợp nhé.

Về tác giả

Thông tin chi tiết

Cửa hàng trưởng tại Nhà thuốc Huy Mai 1. Với nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong ngành dược hiện đang là giảng viên đào tạo chuyên môn, traning sản phẩm cho dược sĩ tại Nhà thuốc Huy Mai.

Dược sĩ Thanh Trúc

Cửa hàng trưởng tại Nhà thuốc Huy Mai 1. Với nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong ngành dược hiện đang là giảng viên đào tạo chuyên môn, traning sản phẩm cho dược sĩ tại Nhà thuốc Huy Mai.

Xem bài viết cùng tác giả

Để lại bình luận

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Điền vào các trường bắt buộc để bình luận cùng Huy Mai nha.

rong