Nguyên Nhân Gây Nám Da Và 7 Phương Pháp Trị Nám Tự Nhiên Hiệu Quả

Nám da là tình trạng những mảng màu nâu xuất hiện trên da do sự gia tăng của sắc tố melanin, gây nên tình trạng mất thẩm mỹ cho làn da, khiến nhiều chị em trở nên e ngại, thiếu tự tin trong cuộc sống. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng nám da, mọi người cần hiểu rõ nguyên nhân để có phương pháp điều trị nám tự nhiên hiệu quả mà không mất nhiều chi phí.

Nguyên nhân gây nám da.

Ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây nên các tác động tiêu cực cho cơ thể trong đó có nám da.

Khi ánh nắng mặt trời tiếp xúc trực tiếp với da sẽ dẫn đến sản sinh bất thường một lượng melanin. Đây là nguyên nhân khiến những đốm nám hình thành và ngày càng lan rộng. Bên cạnh đó, tia UV trong ánh nắng mặt trời còn phá hủy tế bào, làm vỡ cấu trúc dưới da gây ra hiện tượng da khô, lão hóa thậm chí là ung thư da.

Di truyền

Ngoài ánh nắng mặt trời, yếu tố di truyền cũng có thể gây nám da. Theo các nghiên cứu khoa học, khoảng 30% người bị nám da là do yếu tố di truyền quyết định.

Nội tiết tố

Rối loạn nội tiết tố làm cho lượng sắc tố melanin trong cơ thể tăng nhanh gây ra hiện tượng nám da. Đây là câu trả lời cho việc khoảng từ 50-70% phụ nữ mang thai bị nám.

Ngoài ra, ở các giai đoạn như tuổi dậy thì, tiền mãn kinh hay sử dụng thuốc tránh thai cũng là những nguyên nhân gây nám da.Thông thường, nám da do nội tiết có thể dễ khắc phục hơn, bởi khi cơ thể ổn định nội tiết tố thì vết nám sẽ tự mất đi.

Quá trình lão hóa da

Càng lớn tuổi, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể càng ít đi, khả năng tự bảo vệ của da cũng giảm xuống, chu kỳ tái tạo da cũng kéo dài hơn. Một khi da chịu sự tác động bởi các yếu tố có hại từ môi trường bên ngoài lẫn bên trong cơ thể sẽ nhanh chóng lão hóa, nhăn nheo, chảy xệ, xuất hiện sạm nám.

Căng thẳng/Stress

Căng thẳng/stress kéo dài có thể làm mất cân bằng nội tiết của cơ thể, gây ra các vấn đề về da như lão hóa sớm, mụn, nám,..

Bệnh lý

Một số bệnh lý có thể gây nám da như bệnh lý tuyến thượng thận, tuyến giáp, buồng trứng,…

Chế độ ăn uống thiếu khoa học

Thường xuyên tiêu thụ các loại đồ uống có cồn, hút thuốc lá, ăn thực phẩm chứa nhiều đường, đồ ăn chiên xào,… khiến cơ thể sản sinh ra nhiều AGEs (advanced glycation end products) – phân tử protein trong cơ thể khi tiếp xúc với các phân tử đường bị biến đổi cấu trúc và mất đi chức năng. AGEs làm đứt gãy Collagen khiến da suy yếu và mất đi tính đàn hồi, dễ bị ánh nắng mặt trời tấn công gây nám và lão hóa.

Yếu tố môi trường

Sinh sống và làm việc trong môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi hoặc thường xuyên tiếp xúc với hóa chất cũng là những yếu tố nguy cơ gây nám da.

Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc kháng sinh nhóm Tetracylin, Sulfamid, thuốc điều trị bệnh mãn tính có thể khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, từ đó thúc đẩy quá trình hình thành nám. Ngoài ra, sử dụng thuốc tránh thai trong thời gian dài cũng là một trong những tác nhân gây nám da, da tối màu.

Lạm dụng mỹ phẩm kém chất lượng

Sử dụng kem trộn, mỹ phẩm kém chất lượng chứa chất lột tẩy như corticoid, thủy ngân, hydroquinone, chì… trong một thời gian sẽ khiến da bị bào mòn, yếu dần, dễ bị kích ứng và tổn thương khi tiếp xúc với môi trường, ánh nắng mặt trời gây nám da.

Tại sao nám da xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn nam giới?

Trên thế giới có khoảng 3% dân số bị nám da, trong đó nám da ở phụ nữ chiếm tỉ lệ nhiều hơn, đặc biệt là phụ nữ bước vào độ tuổi trung niên.

Nguyên nhân nám da ở phụ nữ chiếm tỉ lệ cao hơn nam giới sẽ được trình bày dưới đây:

• Do nội tiết tố khác nhau

Nội tiết tố có những ảnh hưởng nhất định đến hiện tượng nám da. Nội tiết tố có sự khác nhau giữa nam và nữ, ở nữ giới việc rối loạn hay thay đổi nội tiết tố diễn ra nhiều hơn so với nam. Điều này khiến cho tình trạng nám da ở các chị em thường phổ biến hơn.

• Do độ dày của da

Một số nghiên cứu cho thấy, da của nam giới có độ dày gấp 7 lần nữ giới. Vì vậy làn da nam giới ít bị ảnh hưởng bởi các tác động từ môi trường như UV, ánh sáng mặt trời, không khí,.. từ đó hắc sắc tố melanin ít được sản sinh và hình thành các đốm nám.

Ngoài ra, thời gian cũng khiến bào mòn và làm lão hóa da, vì vậy nám da thường có nguy cơ cao hơn đối với phụ nữ ở lứa tuổi trung niên.

• Do tác động từ mỹ phẩm

Những tác động từ mỹ phẩm cũng là nguyên nhân dẫn đến nám da.Việc làm đẹp nhờ mỹ phẩm là nhu cầu thiết yếu của phái đẹp, trong khi đó tỉ lệ sử dụng mỹ phẩm ở nam giới thường rất ít. Điều này giải thích vì sao tỉ lệ nám da ở phụ nữ cao hơn.

• Do lượng collagen

Collagen có vai trò quan trọng đối với tế bào da, giúp các mô liên kết với nhau và tạo tính đàn hồi cho da. Mật độ collagen ở nam giới thường cao hơn nữ giới. Do vậy ở cùng một độ tuổi nhưng làn da của nam giới thường săn chắc, mịn màng hơn phụ nữ. Thông thường, từ độ tuổi 25 trở đi, làn da của phái nữ hay gặp phải các vấn đề về lão hóa, nám da cao hơn nam giới.

Ngoài ra, yếu tố tâm lý cũng ảnh hưởng một phần không nhỏ đến diện mạo của người phụ nữ nói chung và vấn đề nám da nói riêng. Những thay đổi tâm lý bất thường, áp lực,suy nghĩ tiêu cực, chế độ nghỉ ngơi và sinh hoạt không hợp lý cũng dễ gây nên tình trạng làn da lão hóa thiếu sức sống, nám, sạm,…

7 phương pháp trị nám tự nhiên hiệu quả

Trị nám da mặt bằng cà chua

Không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng, thành phần vitamin A, vitamin C, vitamin E, kali, chất sắt có trong cà chua vốn rất hiệu quả trong chăm sóc da hàng ngày. Hàm lượng vitamin C giúp làm mờ dần các nốt tàn nhang trên mặt giúp da được trắng sáng từ từ.

Cách sử dụng cà chua trị nám da đó là bạn có thể thái cà chua thành các khoanh tròn và đắp trực tiếp nên mặt trong thời gian 15 phút. 1 tuần nên thực hiện 3 buổi để thấy được hiệu quả tích cực hơn. Hoặc cũng có thể ép cà chua lấy nước rồi dùng bông thấm nước cốt thoa nên mặt.

Trị nám da sữa chua

Nhờ vào quá trình lên men từ axit lactic nên sữa chua không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp làm trắng da, loại bỏ tàn nhan, đốm nâu một cách hiệu quả.

Để làm đẹp với sữa chua, bạn dùng sữa chua không đường bôi trực tiếp nên da hoặc trộn với yến mạch để trên da trong tầm 15 phút, sau đó rửa lại với nước ấm. Phương pháp làm đẹp này bạn nên thực hiện 3 lần/ tuần.

Trị nám da bằng cách xông hơi

Xông hơi ngoài làm thông thoáng lỗ chân lông, loại bỏ bã nhờn và bụi bẩn thì phương pháp này cũng giúp thanh lọc làn da mang đến hiệu quả tích cực trong việc điều trị nám, đốm nâu.

Nguyên liệu chuẩn bị cho việc xông hơi da mặt vốn rất đơn giản khi chỉ cần xả, chanh, muối, tía tô, bạn đun sôi, sau đó trùm khăn qua đầu và xông trong thời gian 5 -10 phút là được.

Điều trị nám da tại nhà bằng trứng gà

Trong trứng gà có lượng lớn protein, chất béo, vitamin và khoáng chất để nuôi dưỡng da khỏe mạnh. Đặc biệt, trong lòng trắng trứng gà còn chứa vitamin B, niacinamide trong lòng trắng trứng giúp làm trắng da, giảm các vết thâm nám, tàn nhang hiệu quả.

Để dùng lòng trắng trứng trị nám, bạn có thể thực hiện:

• Cách 1: Tách lấy lòng trắng trứng gà sau đó quấy đều lòng trắng trứng để tạo bọt. Đắp thành mặt nạ ủ trong 15 phút sau đó rửa sạch với nước ấm.
• Cách 2: Thêm 1 chút nước cốt chanh vào lòng trắng trứng và đắp hỗn hợp như cách trên.
• Cách 3: Trộn 3 muỗng mật ong với 1 lòng trắng trứng. Khuấy đều và đắp lên mặt trong vòng 20 phút và rửa sạch với nước ấm.

Giảm nám da nhờ nha đam

Nha đam được đánh giá cao trong việc làm sạch nám. Đây cũng là phương pháp trị tàn nhang tại nhà được nhiều người tin dùng. Cụ thể, trong nha đam có chứa lượng nước lớn, có thể giúp dưỡng ẩm, làm mềm da. Ngoài ra còn lượng lớn các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho da như vitamin A, vitamin B1, vitamin B3, vitamin E, vitamin C không chỉ giúp da săn chắc, mịn màng, trắng sáng mà còn làm mờ những vết đốm do tàn nhang hay nám.

Nghiên cứu năm 2017 chỉ ra, những người bị nám da khi mang thai khi sử dụng chế phẩm lô hội chứa liposome tại chỗ đã cải thiện đáng kể tình trạng nám da.

Trị nám da bằng khoai tây

Không chỉ dùng để nấu ăn, khoai tây còn là một trong những bí quyết sạch nám hiệu quả mà nhiều chị em tin dùng. Khoai tây có chứa nhiều vitamin C, B6, Kali, chất xơ, hỗ trợ tăng cường sản xuất collagen dưới da, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, giúp da căng sáng, tăng độ đàn hồi.

Ngoài ra, khoai tây còn giúp giảm những dấu hiệu lão hóa trên da, làm mờ vết thâm sạm, điều trị nám hiệu quả.

Bạn có thể điều trị nám tàn nhang từ khoai tây bằng cách:

• Khoai tây rửa sạch, hấp chính sau đó bỏ vỏ, đem nghiền nát.
• Trộn khoai tây đã nghiền với một lượng vừa phải sữa chua không đường sao cho hỗn hợp sệt sệt.
• Đắp hỗn hợp lên trên sa để khoảng 20 phút.
• Rửa lại với nước sạch.
• Ngoài cách dùng với sữa chua, khoai tây còn kết hợp được với nước cốt chanh để làm dịu đi những vết nám trên mặt.

Điều trị nám da bằng nghệ

Trong củ nghệ có chứa hàm lượng cao hoạt chất chống oxy hóa Curcumin, nhờ đó có thể giúp tăng đào thải sắc tố Melanin tối màu, hạn chế sự phát triển của nám. Ngoài ra, trong nghệ còn chứa vitamin C, K, E, kali, canxi… có thể giúp hỗ trợ thúc đẩy tái tạo biểu bì và làm mờ các vết thâm, nám trên da.

Nguyên liệu:

• 2 muỗng tinh bột nghệ.
• 3 muỗng sữa tươi không đường.

Cách thực hiện:

• Cho tất cả nguyên liệu vào trong một chiếc bát sạch, trộn đều để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Vệ sinh da mặt thật sạch rồi thoa hỗn hợp lên da.
• Nằm thư giãn khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại mặt với nước mát.

Xem thêm: Làm Đẹp Da Bằng Nghệ – Bí Quyết Từ Thiên Nhiên

Xem thêm: TOP 5 Phương Pháp Điều Trị Mụn Thịt Tại Nhà Hiệu Quả Ít Tốn Chi Phí

Ngoài ra có thề kết hợp các loại viên uống giảm nám dưới đây

• Belle Anti – aging Doppel herz
• Careline baby sheep
• Profa Glutamax 1,000
• Vitahealth GlutaWhite Plus
• AZ Pharm Glutathion Extra
• FAMI Glutathion
• Viên uống nhau thai cừu

Qua bài viết về nguyên nhân và 7 phương pháp trị nám tự nhiên này, mong rằng sẽ giúp bạn có thêm nhiều thông tin, và hiểu rõ hơn về các nguyên nhân gây ra nám da. Từ đó có được biện pháp ngăn ngừa và chữa trị hợp lý.