Kết Hợp Vitamin C Và Glutathione Để Làm Đẹp Có Tốt Không?

Glutathione có khả năng giúp da của chúng ta trở nên trắng sáng hơn nhờ khả năng loại bỏ các sắc tố da sậm màu và tổng hợp các sắc tố da sáng màu, Vitamin C có tác dụng bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV, chống Oxy hóa và làm đều màu da. Việc kết hợp Vitamin C và Glutathione để tăng hiệu quả trắng da hiện đang được nhiều Beauty Blogger giới thiệu. Vậy việc uống kết hợp Vitamin C và Glutathione có tốt không? Nồng độ như thế nào? vẫn là một câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. Cùng Nhà thuốc Huy Mai tìm hiểu câu trả lời này nhé!

Uống Kết Hợp Vitamin C và Glutathione Có Tốt Không?

Glutathione + Vitamin C là bộ đôi hoàn hảo khi kết hợp với nhau. Sự phối hợp nhịp nhàng của Glutathione + Vitamin C khi đưa vào cơ thể thông qua đường uống có tác dụng nhân đôi hiệu quả làm đẹp, giúp làn da của chị em trở nên khỏe mạnh, trắng hồng và mịn màng không tì vết. Nếu kết hợp hai thành phần Glutathione và Vitamin C sẽ mang lại hiệu quả rất tốt, rút ngắn thời gian bảo vệ và chăm sóc làm trắng da, mịn màng toàn thân.

Glutathione

Glutathione (GSH) là chất được sản xuất bởi gan, được tổng hợp từ 3 loại Amin gồm Glutamic – Glycine – Cysteine, hợp chất Tripeptit nội sinh này xuất hiện ở hầu hết mọi tế bào trong cơ thể. Nồng độ Glutathione trong cơ thể có thể bị suy giảm bởi một số yếu tố, bao gồm dinh dưỡng kém, độc tố từ môi trường và sự căng thẳng. Ngoài ra, nồng độ của nó cũng có thể bị suy giảm dần theo tuổi tác.

Glutathione cũng được xem như kho dự trữ các chất chống Oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa thông qua việc tham gia vào quá trình trung hòa các gốc tự do của cơ thể, khiến cơ thể luôn trẻ trung, đầy sức sống.

Tác dụng của Glutathione với da

• Glutathione chống lão hóa da hoàn hảo

Lượng Glutathione tự nhiên trong cơ thể giảm đi nhanh chóng khi ngoài 20 tuổi. Đặc biệt, khi cơ thể tiếp xúc với nhiều môi trường ô nhiễm, độc hại. Glutathione có khả năng loại bỏ các sắc tố da sậm màu và tổng hợp các sắc tố da sáng màu, loại độc tố từ bên ngoài xâm nhập vào cơ thể và các gốc tự do có hại để trì hoãn quá trình lão hóa, làm các đốm nâu – nám – tàn nhang – sẹo mụn mờ dần, mất dần. Do đó, bổ sung đủ lượng Glutathione giúp làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên cũng như những tác động do môi trường, khiến chúng ta trông trẻ hơn và có sức sống hơn.

• Glutathione làm trắng da, cấp ẩm cho da

Glutathione làm trắng sáng toàn thân thông qua cơ chế ngăn chặn da sản xuất melanin (sắc tố đen), đảo ngược sắc tố dẫn đến da sáng hơn, đều màu hơn.

Theo một số nghiên cứu, sử dụng Glutathione đường uống giảm đáng kể các chỉ số melanin trong vòng ít nhất là hai tuần và làm sáng màu da. Ngoài ra, trong một nghiên cứu của Fumiko Watanabe đã cho thấy sau thời gian sử dụng glutathione có sự gia tăng đáng kể độ ẩm của lớp sừng, ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn và cải thiện độ mịn của làn da.

• Glutathione chống oxy hóa cho da

Glutathione là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, liên kết trực tiếp và vô hiệu hóa với các hợp chất oxy hóa làm hỏng màng tế bào, DNA và sản xuất năng lượng như bao gồm superoxide, nitric oxide, các gốc cacbon,… Glutathione được đánh giá là “bậc thầy” trong các chất chống oxy hóa. Thiếu hụt Glutathione không chỉ khiến làn da xuống cấp nhanh chóng mà còn giảm khả năng miễn dịch, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

Độ tuổi thích hợp để sử dụng Glutathione

Theo nhà sản xuất, viên uống trắng da Glutathione được khuyến khích sử dụng cho các người dùng trưởng thành, từ 18 tuổi trở lên. Đặc biệt, nếu bạn thuộc một trong số trường hợp dưới đây thì có thể sử dụng sản phẩm càng sớm càng tốt:

+ Trường hợp da bị tàn nhang, thâm nám, đen sạm.

+ Người dùng muốn cải thiện sắc tố da, dưỡng da trắng mịn.

+ Làn da có nhiều dấu hiệu của lão hóa như nếp nhăn, nám, vết chân chim,…

+ Người dùng có nhu cầu tăng cường sức đề kháng, giảm căng thẳng, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Vitamin C

Vitamin C hay còn gọi là Acid Ascorbic là chất chống oxy hoá mạnh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự cho trong cơ thể, là một dưỡng chất thiết yếu nhưng cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất được.

Tác dụng của Vitamin C đối với da

• Vitamin C chống lão hóa da

Theo nghiên cứu trên 4025 phụ nữ ở tuổi 40-74 cho thấy những người sử dụng đủ lượng Vitamin C hàng ngày thì xuất hiện ít nếp nhăn và làn da cũng căng mịn hơn, đó là do khi lượng Vitamin trong cơ thể đủ sẽ giúp sản sinh ra Collagen. Ngoài ra Vitamin C còn giúp ngăn ngừa ung thư và bệnh tim mạch chống lại gốc tự do và giảm lượng Cholesterol.

• Vitamin C phòng ngừa cháy nắng

Bổ sung Vitamin C có tác dụng bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV, chống oxy hóa và làm trắng da toàn thân, dưỡng ẩm, ngăn ngừa mụn, chữa lành vết thương, giảm nhăn, giảm quầng thâm. Đặc biệt, Vitamin C còn còn có khả năng tái tạo collagen trong các mạch máu, cơ, xương khớp, sụn, hệ thống phòng thủ của tế bào bạch cầu, giúp làn da trở nên khỏe đẹp, có độ đàn hồi tốt và mịn màng không tì vết.

Cách sử dụng Vitamin C đúng cách

Thời điểm tốt để bổ sung Vitamin C trong ngày là buổi sáng hoặc buổi trưa sau khi ăn no vì nếu uống lúc đói sẽ bị xót ruột hoặc đau dạ dày, còn nếu uống buổi tối sẽ khiến bạn khó ngủ.

Vitamin C là một loại vi chất rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng liều lượng theo độ tuổi nhé, cụ thể như sau:

0–6 tháng: 40 mg mỗi ngày.

7-12 tháng: 50 mg mỗi ngày.

1–3 tuổi: 15 mg mỗi ngày.

4-8 tuổi: 25 mg mỗi ngày.

9–13 tuổi: 45 mg mỗi ngày.

14–18 tuổi: 75 mg mỗi ngày đối với nam, 65 mg mỗi ngày đối với nữ.

Trên 19 tuổi: 90 mg mỗi ngày đối với nam, 75 mg mỗi ngày đối với nữ.

Lý do nên sử dụng kết hợp Glutathione + Vitamin C

• Vitamin C được xem như là một chất dẫn xuất làm trắng da, chống viêm, bảo vệ tế bào, ngăn chặn sự tổn thương DNA, Protein và enzyme và bản thân Vitamin C cũng là chất chống oxy hóa.
• Vitamin C giữ vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình chuyển hóa Glutathione, giữ cho L-Glutathione (dạng oxy hóa của Glutathione) dễ dàng hấp thu, hay còn gọi là Reduced form. Đồng thời nó sẽ làm trôi đi các Glutathione bị oxy hóa mà không thể hòa tan trong quá trình hấp thụ.
• Vitamin C ngăn Glutathione không bị oxy hóa để thuận lợi vượt qua thành ruột vào sâu bên trong các tế bào một cách thuận lợi, từ đó cơ thể sẽ hấp thụ hiệu quả hơn.

Glutathione nên sử dụng kết hợp với Vitamin C vì loại Vitamin này là chất xúc tác quan trọng của Glutathione. Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, Vitamin C hỗ trợ làm tăng mức Glutathione trong hồng cầu. Glutathione và Vitamin C đều là những chất chống oxy hóa hàng đầu. Nếu như Vitamin C (ascorbate) là chất chống oxy hóa chính thể nước ở bên ngoài tế bào thì chất chống oxy hóa ở thể nước bên trong tế bào lại chính là Glutathione dạng Reduced (L-Glutathione). Cả hai cùng trung hòa các gốc tự do có hại trong cơ thể, làm lá chắn đề kháng vững chắc.

Liều lượng Vitamin C khi sử dụng cùng Glutathione

• Đối với Vitamin C:

Nhiều bạn sợ rằng Vitamin C không được uống lâu dài vì hại thận. Đúng là vậy nhưng chưa đủ, uống Vitamin C sẽ gây hại thận nếu: Uống quá liều trong thời gian dài, sai độ tuổi, tình trạng sức khỏe. Vì vậy sử dụng Vitamin C cần xem xét đến:

+ Độ tuổi, giới tính.

+ Tình trạng sức khỏe.

+ Điều kiện thời tiết.

+ Các loại thuốc/ TPCN đang uống và liều lượng uống.

+ Mục đích sử dụng Vitamin C (điều trị, làm trắng, hay đơn thuần là để tăng cường sức khỏe).

+ Cách thức bổ sung Vitamin C và dạng Vitamin C.

• Đối với Glutathione:

Glutathione cần rất nhiều Vitamin C để hoạt động nên khi bổ sung Glutathione các bạn sẽ cần nhiều Vitamin C hơn bình thường, vì vậy hoàn toàn có thể uống 1000mg – 2000mg Vitamin C mỗi ngày trong một thời gian nhất định (tùy thuộc vào hàm lượng Glutathione mà bạn uống). Nên chú ý uống Vitamin C với Glutathione với liều lượng sẽ phải khác khi uống riêng biêth. Không áp dụng liều lượng Vitamin C khi bổ sung đơn thuần với liều lượng Vitamin C khi uống với Glutathione.

Cơ thể ở điều kiện bình thường cũng có thể bổ sung 500-1000mg Vitamin C/ngày trong thời gian nhất định để chống lại bệnh tật (lượng Vitamin C cần để cơ thể hoạt động bình thường khác lượng Vitamin C để cơ thể có thể chống lại bênh tật). Nên uống >= 1000 Vitamin C/ngày khi uống Glutathione để đảm bảo đúng liều lượng.

Những điều cần lưu ý khi uống Glutathione và Vitamin C

Bạn cần lưu ý một số điều khi sử dụng kết hợp Glutathione và Vitamin C:

• Trường hợp bạn đang sử dụng thuốc/ thực phẩm chức năng khác nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
• Không nên tự ý tăng liều lượng của Glutathione và Vitamin với mục đích đẩy nhanh hiệu quả của nó
• Nên uống đủ nước khi sử dụng Glutathione và Vitamin C để giúp cơ thể tiêu hóa và hấp thu tốt hơn.
• Nếu có bất kỳ dấu hiệu phản ứng phụ nào khi sử dụng Glutathione và Vitamin C, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ.
• Không nên sử dụng Glutathione và Vitamin C để thay thế cho chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.
• Cần chọn Glutathione dạng L-Glutathione và có độ tinh khiết cao, đây là dạng dễ hấp thu.
• Cần chọn Vitamin C dạng muối Ascorbate, có tính kiềm, không gây hại cho dạ dày.
•  Nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc đang dùng thuốc, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu uống Glutathione và Vitamin C.

Có thể bạn cũng muốn xem: (Lưu Ý): Khi Sử Dụng Viên Uống Trắng Da Glutathione

Top 5 Viên Uống Bổ Sung Glutathione Và Vitamin C Được Nhiều Khách Hàng Tin Dùng

1. VitaHealth Glutawhite Plus Viên Uống Trắng Da Hộp 30 Viên

Công dụng: Giúp da trắng sáng, làm mờ các vết thâm nám và tàn nhang, cải thiện sự mềm mại và độ đàn hồi của da, giảm thiếu tình trạng da khô và lão hóa sớm. Sản phẩm phối hợp L-Glutathione, L-Cysteine với các chất chống oxy hóa mạnh giúp trẻ hóa làn da thông qua việc làm trắng da từ bên trong đồng thời duy trì làn da săn chắc, mịn màng.

Giá tham khảo: 707.000 vnđ

 

 

 

Tham khảo thêm chi tiết sản phẩm VitaHealth Glutawhite Plus Viên Uống Trắng Da

2. Viên uống bổ sung Glutathione FAMI Pharma GLU FAMI (Hộp 30 viên)

Công dụng: Bổ sung Glutathion, Collagen cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường khả năng chống oxy hóa, giúp bảo vệ và làm chậm quá trình lão hóa da, giúp giảm sạm da, nhăn da, hỗ trợ làm sáng, đẹp da.

Giá tham khảo: 290.000 vnđ

3. Viên uống làm trắng da AZ Pharm Glutathione Extra Hộp 30 viên

Công dụng: Giúp chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa da, hỗ trợ giảm nám da, nhăn da, giúp da sáng đẹp.

Giá tham khảo: 380.000 vnđ

4. Viên Uống Giảm Nám Trắng Da Chống Nắng Faroson Glutamax Hộp 30 Viên

Công dụng: Là thực phẩm chức năng được điều chế từ các thành phần ưu việt, với hàm lượng L-Glutathione lên đến 1000mg, kết hợp cùng 100mg ALA trở thành bộ đôi tăng bội giúp da trắng sáng vượt trội, xóa mờ các vết sạm da và thâm nám, chiết xuất từ lựu và cây dương xỉ, có khả năng chống nắng nội sinh và tăng khả năng bảo vệ da dưới các tác hại của tia UV.

Giá tham khảo: 1.350.000 vnđ

 

 

Xem thêm chi tiết sản phẩm Viên Uống Giảm Nám Trắng Da Chống Nắng Faroson Glutamax

5. Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe VitaHealth Time Release C+ Hộp 30 viên

Công dụng: Bổ sung Vitamin C và các chiết xuất thảo dược (từ cam và hoa hòe), hỗ trợ nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ giảm nguy cơ thiếu hụt Vitamin C, giúp hạn chế sự khó chịu ở những người có dạ dày nhạy cảm với Vitamin.

Giá tham khảo: 707.000 vnđ

Xem thêm chi tiết sản phẩm VitaHealth Time Release C+

Trên đây là một số thông tin tham khảo mà Nhà Thuốc Huy Mai muốn chia sẻ với mong muốn người đọc có thể hiểu biết nhiều hơn về Glutathion và Vitamin C, nhằm đạt được hiệu quả như mong muốn, tránh trường hợp gây hại cho sức khỏe người sử dụng.

Bạn muốn tham khảo thêm nhiều sản phẩm từ Nhà thuốc Huy Mai mời bạn truy cập vào đường link: https://nhathuochuymai.vn/ để được hỗ trợ và tư vấn miễn phí.