Tăng Cường Máu Đột Ngột Dịp Tết & 6 Nguyên Tắc “Tự Vệ”

Tăng Cường Máu Đột Ngột Dịp Tết & 6 Nguyên Tắc “Tự Vệ”

tăng cường máu đột ngột dịp tết
Đánh giá bài viết

Tết là dịp mọi người nghỉ ngơi, vui vẻ cùng gia đình. Tuy nhiên, vào thời điểm này tình trạng tăng cường máu đột ngột lại tăng cao mà nguyên nhân chủ yếu là do sử dụng quá nhiều rượu bia, chất béo cùng với chế độ ăn uống nghỉ ngơi bất thường.

Để hiểu hơn về triệu chứng tăng cường máu đột ngột dịp Tết và cách xử lý khi gặp phải mời mọi người cùng theo dõi bài viết dưới đây.

Khách hàng lưu ý về: Viêm tuỵ cấp dịp Tết nguy hiểm như thế nào và cách hạn chế

Lý do tăng cường máu đột ngột dịp Tết tăng cao

Lý do tăng cường máu đột ngột dịp Tết tăng cao
Lý do tăng cường máu đột ngột dịp Tết tăng cao

Tăng cường máu đột ngột hay là tình trạng huyết áp tăng cao nguy cơ dẫn đến đột quỵ và nhồi máu cơ tim có dấu hiệu tăng lên vào các dịp lễ tết dài ngày.

Nguyên nhân xuất phát do nhiều người thường có suy nghĩ chủ quan trước chế độ ăn uống – nghỉ ngơi vào các ngày tết, mọi người vẫn thường quan niệm rằng đây là khoảng thời gian để “tiệc tùng, vui chơi xả láng” chính vì vậy mà ít ai quan tâm đến thời gian nghỉ ngơi, đồ ăn thức uống dung nạp vào cơ thể dẫn đến những cơn tăng huyết áp đột ngột vì cholesterol trong máu và gan tăng đột ngột vượt mức cho phép, từ đó thúc đẩy mỡ máu, huyết áp nhanh chóng diễn tiến thành đột quỵ.

  • Rối loạn mỡ máu do ăn nhiều đồ dầu mỡ, bánh chưng, giò chả

Các bữa ăn ngày tết luôn đủ đầy các loại chất béo, đồ ăn được chế biến sẵn,…có nhiều chất béo hấp thụ vào cơ thể có thể dẫn đến rối loạn chức năng trong lòng động mạch từ 6-12h sau khi ăn. Với việc hình thành các mảng xơ vữa trên động mạch, rối loạn mỡ máu còn có “họ hàng gần” với nhiều bệnh lý nguy hiểm như: cao huyết áp, đột quỵ tim, đột quỵ não, gan nhiễm mỡ, sỏi mật, gout…

Tuy nhiên, tình trạng này không hoàn toàn là do các món ăn có nhiều dầu mỡ mà còn do chính khả năng tổng hợp cholesterol của cơ thể mỗi người.

  • Sự thay đổi nề nếp sinh hoạt trong những ngày tết

Sự tăng cường máu đột ngột do nề nếp sinh hoạt bị đảo lộn, mọi người chú trọng đến vui chơi, giải trí và một số người hầu như thức xuyên đêm để tiệc tùng, nhậu nhẹt, việc sử dụng quá nhiều chất kích thích rượu bia, nước ngọt có gas, bánh kẹo ngọt và thức ăn nhiều dầu mỡ khiến cho mỡ máu, mỡ gan và huyết áp tăng cao đột ngột. 

Ngủ không đúng giờ, thiếu ngủ, ngủ muộn, bỏ bữa, trì hoãn các hoạt động rèn luyện thể chất cũng khiến cho chất lượng sức khỏe bị giảm sút. 

  • Thời tiết lạnh kèm bệnh lý nền – tiền sử các bệnh lý liên quan

Đối với những trường hợp có bệnh lý nền hoặc từng trải qua điều trị các bệnh lý liên quan vào những thời điểm như thế này cần đặc biệt chú trọng đến chế độ ăn uống – nghỉ ngơi hợp lý, tránh sử dụng các thực phẩm nhiều dầu mỡ, rượu bia, thuốc lá,… cần kiêng cử những thực phẩm mà bác sĩ khuyên không nên sử dụng.

Những người bị tăng huyết áp vẫn uống nhiều rượu bia, ăn những thức ăn chứa nhiều muối, đạm mỡ và đi lại trong thời tiết giá lạnh, đó là những tác nhân dẫn đến cơn tăng huyết áp đột ngột. Ngoài ra, việc ăn nhiều thịt trong ngày tết sẽ làm tăng axit uric trong máu, dẫn tới bệnh gút, gây tổn thương về cơ xương khớp và cả tim mạch.

Tất cả những điều trên đều là yếu tố nguy cơ ảnh hưởng tới tim mạch, có thể dẫn đến tăng huyết áp, tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim hoặc gây các cơn co thắt khó thở ở người bị bệnh phổi.

Xem thêm: Các vấn đề về tim mạch

6 Nguyên tắc “tự vệ” phòng tránh ngăn ngừa tình trạng huyết áp cao – đột quỵ

6 Nguyên tắc "tự vệ" giúp ngăn ngừa tình trạng huyết áp cao - đột quỵ
6 Nguyên tắc “tự vệ” giúp ngăn ngừa tình trạng huyết áp cao – đột quỵ

Chúng ta không thể tự chữa bệnh cho bản thân nhưng có thể ngăn ngừa và kiểm soát nó bằng cách tuân thủ những nguyên tắc phòng ngừa bệnh, đặc biệt là vào các dịp lễ tết dài ngày thì việc kiểm soát và chú ý đến sức khỏe giúp chúng ta hạn chế những triệu chứng dễ gặp phải. Nguyên tắc như sau:

  • Tuân thủ điều trị và kiểm soát tốt huyết áp, đường máu và mỡ máu vào dịp lễ Tết.
  • Duy trì những thói quen tốt hằng ngày từ trước như đi ngủ – thức dậy đúng giờ, tập thể dục mỗi ngày, uống thuốc bác sĩ kê đầy đủ, ăn uống điều độ.
  • Gác lại mọi công việc hay buồn phiền trong năm, không suy nghĩ quá nhiều, căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
  • Tránh những thói quen ăn uống không tốt cho sức khỏe như: ăn quá nhiều đồ ngọt, ăn quá mặn, ăn nhiều bánh kẹo – thịt hộp và đồ chế biến sẵn. Uống quá nhiều rượu kèm hút thuốc lá cũng là nguyên nhân vô cùng nguy hiểm với những bệnh lý mạch máu này.
  • Không bỏ bữa, ăn quá nhiều hoặc quá khuya. Mọi người nên tập trung ăn sáng đầy đủ, trưa và tối ăn ít. Ưu tiên các món ăn luộc, hấp, ăn lẩu, kho nhạt hoặc rau sống – salad. Hạn chế đồ xào, rán, quay, nướng và thịt nguội.
  • Tránh để cơ thể tiếp xúc với sự thay đổi nhiệt độ đột ngột.

Chủ động kiểm soát các nguy cơ tiềm ẩn gây ra tăng cường máu đột ngột dịp Tết

Chủ động kiểm soát các nguy cơ tiềm ẩn gây ra tăng cường máu đột ngột dịp Tết
Chủ động kiểm soát các nguy cơ tiềm ẩn gây ra tăng cường máu đột ngột dịp Tết

Để hạn chế ảnh hưởng đến sức khỏe do thức ăn và chế độ sinh hoạt, đồng thời hỗ trợ các vấn đề liên quan đến bệnh lý, tiền sử mắc bệnh trước đây mọi người có thể tham khảo các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ các vấn đề như mỡ máu, giảm cholesterol, giải độc gan,… bổ xung chất xơ, hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ, tuần hoàn máu,… để đảm bảo sức khỏe cho một kỳ nghỉ lễ trọn vẹn bên cạnh gia đình, người thân. 

Mọi thắc mắc cần tư vấn hỗ trợ có thể liên hệ với Dược sĩ Nhà thuốc Huy Mai để được giải đáp, các sản phẩm bảo vệ sức khỏe ngày Tết đều có sẵn tại đây. Chúc mọi người và gia đình có một kỳ nghỉ thật ý nghĩa và nhiều sức khỏe.

Về tác giả

Thông tin chi tiết

Với kinh nghiệm lâu năm trong nghề và mục tiêu vì sức khỏe khách hàng, dược sĩ Chung Hiếu hiện đang nắm giữ vai trò trong việc đào tạo, quản lý chuyên môn của dược sĩ. Mong muốn giúp dược sĩ hệ thống Huy Mai ngày càng ưu tú và vững chuyên môn hơn nữa.

Dược sĩ Chung Hiếu

Với kinh nghiệm lâu năm trong nghề và mục tiêu vì sức khỏe khách hàng, dược sĩ Chung Hiếu hiện đang nắm giữ vai trò trong việc đào tạo, quản lý chuyên môn của dược sĩ. Mong muốn giúp dược sĩ hệ thống Huy Mai ngày càng ưu tú và vững chuyên môn hơn nữa.

Xem bài viết cùng tác giả

Để lại bình luận

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Điền vào các trường bắt buộc để bình luận cùng Huy Mai nha.

zalo-icon
phone-icon
rong
Xem lẹ