- Giỏ hàng đang trống :'(
- Tiếp tục mua sắm
Kinh Nguyệt Không Đều Phải Làm Sao? Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị
- Sống khỏe đẹp
- Posted on
-
Được tham vấn y khoa bởi Dược sĩ Chung Hiếu
- 0bình luận
Hiện tượng kinh nguyệt bất thường có thể do nhiều nguyên nhân và xảy ra ở nhiều độ tuổi khác nhau, chậm kinh hay thậm chí là mất kinh do nguyên phát hay thứ phát đều là vấn đề nên quan tâm và theo dõi. Vậy làm thế nào để kinh nguyệt đều trở lại? Hãy cùng Nhà Thuốc Huy Mai tham khảo bài viết dưới đây nhé.
Như Thế Nào Gọi Là Kinh Nguyệt Không Đều? Nguyên Nhân Kinh Nguyệt Không Đều
Nếu kinh nguyệt của bạn không theo một chu kỳ nhất định, có thể đến sớm, đến muộn hoặc thậm chí là vô kinh thì đó là kinh nguyệt không đều. Thông thường các hình thức của kinh nguyệt không đều thường gặp gồm:
- Kinh sớm: Kinh nguyệt có thể đến sớm 3 ngày, có khi 7 ngày hoặc thậm chí kinh nguyệt diễn ra 2 lần/tháng.
- Chậm kinh: Thông thường nữ giới hay bị trễ kinh 3-4 ngày, nhưng nếu chậm kinh 10 ngày mà trước đó có hoạt động quan hệ tình dục thì nên nghĩ đến việc có thai.
- Rong kinh: Kinh nguyệt kéo dài > 7 ngày. Lượng máu được tống ra ngoài nhiều hay ít tùy theo nguyên nhân.
- Kinh thưa: Nghĩa là bạn chậm kinh 2 tháng, 3 tháng hay khoảng cách chu kỳ kinh nguyệt cách nhau 5 tháng.
- Vô kinh: Nghĩa là bạn không có kinh trên 6 tháng hoặc 1 năm.
Kinh nguyệt không đều thường gặp ở độ tuổi nào?
Kinh nguyệt không đều thường gặp ở những bạn gái độ tuổi dậy thì do nội tiết tố, hoạt động của buồng trứng chưa ổn và nó chỉ xuất hiện trong 2-3 năm đầu hành kinh. Hoặc xảy ra ở phụ nữ giai đoạn mãn kinh, do trong giai đoạn này buồng trứng ngưng tiết estrogen khiến cho chị em mất kinh hoặc kinh không đều.
Ngoài ra, ở trong quá trình nuôi con bú, cơ thể người mẹ tiết ra một loại hormone đặc biệt có tác dụng kích thích tuyến sữa hoạt động, đồng thời ức chế sự xuất hiện của kinh nguyệt. Vì thế, càng nuôi con bú nhiều thì thời gian kinh nguyệt trở lại càng lâu.
Nếu ở trong độ tuổi sinh sản, kinh nguyệt không đều mà kéo dài nhiều ngày thì có thể là dấu hiệu các bệnh phụ khoa như: viêm cổ tử cung, viêm nội mạc tử cung, u xơ tử cung, u nang buồng trứng,… Các bệnh này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như khả năng sinh sản của chị em phụ nữ.
Biểu hiện của kinh nguyệt không đều
Thông thường, một chu kì kinh nguyệt sẽ kéo dài khoảng 28-30 ngày, có thể nhanh hơn hoặc chậm đi 3-5 ngày. Thời gian hành kinh kéo dài từ 3-5 ngày. Biểu hiện của kinh nguyệt không đều gồm:
- Chu kỳ kinh nguyệt ít hơn 21 ngày hoặc nhiều hơn 35 ngày.
- Thời gian hành kinh ngắn hơn 3 ngày hoặc dài hơn 7 ngày.
- Lượng máu kinh bị mất có thể quá nhiều hoặc quá ít.
- Máu kinh có màu sắc bất thường, máu màu đen, lẫn các cục máu đông.
- Có dấu hiệu ra máu giữa 2 kỳ kinh.
- Thời gian giữa 2 kỳ kinh có thể kéo dài vài tháng hoặc chỉ vài ngày. Lượng máu kinh lúc nhiều, lúc ít.
- Kinh nguyệt bị ngừng khoảng 6 tháng trở lên (vô kinh thứ phát) hoặc trường hợp chưa bao giờ có kinh (vô kinh nguyên phát).
- Đau bụng dữ dội, đau lưng, mệt mỏi,… trong thời kỳ kinh nguyệt.
Làm Thế Nào Để Kinh Nguyệt Đều Trở Lại?
1. Hạn chế căng thẳng và có chế độ sinh hoạt lành mạnh
Dưới áp lực của công việc, học tập, nhiều chị em thường xuyên bị căng thẳng, lo âu, stress, vì vậy, ít nhiều ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, trong trường hợp 3 tháng không có kinh nguyệt phải làm sao?
Lúc này, cần cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, có kế hoạch làm việc cụ thể để giảm áp lực từ công việc, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc. Điều này không chỉ có lợi cho chu kỳ kinh nguyệt mà còn có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe, tiếp thêm năng lượng giải quyết tốt công việc.
2. Điều trị bệnh lý phụ khoa
Khi bị mất kinh nguyệt do nguyên nhân bệnh lý phụ khoa ở các mức độ khác nhau, bác sĩ sẽ kiểm tra và chỉ định sử dụng thuốc để điều trị, lúc này cần tuân thủ nghiêm chỉ định của bác sĩ để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Khi bị viêm nhiễm phụ khoa, tùy vào tình trạng bệnh, sẽ được bác sĩ chỉ định sử dụng kháng sinh, chống viêm để tiêu diệt vi khuẩn, hỗ trợ làm lành vết thương. Còn đối với một số bệnh lý phụ khoa nặng như đa nang buồng trứng, u xơ buồng trứng,… thì khi thăm khám, bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị thích hợp để giúp bạn có kinh nguyệt trở lại.
3. Sử dụng thuốc giúp điều hòa kinh nguyệt theo kê toa của bác sĩ
Uống thuốc gì để có kinh nguyệt trở lại? Đây là thắc mắc của rất nhiều chị em đang gặp tình trạng mất kinh nguyệt. Khi bị rối loạn kinh nguyệt, tùy từng trường hợp, bác sĩ sẽ có những biện pháp can thiệp khác nhau như dùng thuốc điều hòa kinh nguyệt hay dùng cao ích mẫu,… đa số các biện pháp hay được áp dụng là sử dụng thuốc điều kinh.
Hiện nay, có nhiều loại thuốc điều kinh đang được áp dụng, trong đó có thuốc tránh thai. Trong thuốc có một số nội tiết tố như estrogen, progesterone giúp điều chỉnh nội tiết tố nữ, giúp hỗ trợ điều trị chứng rối loạn kinh nguyệt.
4. Ăn nhiều rau củ quả có chứa sắt hoặc bổ sung sắt
Nên ăn nhiều rau củ quả có chứa sắt – thiếu chất sắt sẽ dẫn đến mệt mỏi, kém tập trung, rụng tóc, mất ngủ,… nhất là lượng máu trong cơ thể khi hành kinh. Hằng tháng, lượng máu mất đi không kịp bổ sung sẽ dẫn đến nguy cơ thiếu máu, dễ dẫn đến rối loạn kinh nguyệt thậm chí là mất kinh. Một số thực phẩm giàu chất sắt như: hải sản có vỏ, thịt đỏ, nội tạng động vật, rau bó xôi,…
Để kịp thời bổ sung chất sắt cho cơ thể có thể sử dụng viên uống bổ sung sắt hoặc siro bổ sung sắt, việc bổ sung qua đường uống giúp tăng khả năng hấp thu và cho hiệu quả nhanh chóng. Một số viên uống bổ sung sắt bạn có thể tham khảo như: viên uống Doppelherz Aktiv Heamo, Bổ Sung Sắt Bổ Máu AZ Pharm Hemomaltose AZ, viên uống Sanct Bernhard Eisen-Kapseln, Sắt Sinh Học Hunmed Ferrolip.
5. Tăng cường tập luyện thể dục và uống nhiều nước
Tập thể dục hoặc tập yoga hàng ngày giúp cho chị em có một hệ tuần hoàn và trao đổi chất tốt giúp loại bỏ những rối loạn nội tiết.
Bổ sung nước là việc vô cùng quan trọng giúp cơ thể hoạt động trơn tru và giữ cho lượng đường huyết ổn định, giúp hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị kinh nguyệt không đều. Nên bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày.
6. Thay đổi thực đơn ăn uống và chế độ sinh hoạt
Nên tạo cho mình một chế độ ăn uống phù hợp, bổ sung các loại vitamin và các khoáng chất thiết yếu, bổ sung rau củ quả và nên ăn đa dạng các loại thực phẩm, hạn chế việc thức khuya, stress, căng thẳng,… nên ngủ đủ giấc, ăn uống điều độ. Điều này giúp tăng cường sức đề kháng và nội tiết tố trong cơ thể được ổn định.
7. Tránh sử dụng các chất kích thích
Tránh uống bia rượu, hút thuốc lá,… Bởi đây là nguyên nhân gây hại đến sức khỏe, khiến cho kinh nguyệt không đều, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của chị em phụ nữ.
Dù là do bất cứ nguyên nhân nào khi thấy có dấu hiệu bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt, chị em nên đến bệnh viện cũng như các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám, phát hiện và điều trị kịp thời khi có bệnh. Vì sức khỏe của bản thân hãy giữ cho mình một lối sống lành mạnh, ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, bổ sung thêm vitamin và khoáng chất khi cần thiết bạn nhé!
Xem thêm: Phụ Nữ Bị Trễ Kinh Uống Gì Cho Mau Ra
Về tác giả
Thông tin chi tiết
Dược sĩ của hệ thống Huy Mai sẽ luôn luôn học hỏi và phát huy kỹ năng về kiến thức trong nghề để đáp ứng được nhu cầu chăm sóc bản thân - gia đình của từng cá nhân. Huy Mai hạnh phúc khi được khách hàng tin tưởng và cảm ơn khách hàng đã đặt niềm tin sức khỏe và chúng tôi.
Dược sĩ Chung Hiếu
Dược sĩ của hệ thống Huy Mai sẽ luôn luôn học hỏi và phát huy kỹ năng về kiến thức trong nghề để đáp ứng được nhu cầu chăm sóc bản thân - gia đình của từng cá nhân. Huy Mai hạnh phúc khi được khách hàng tin tưởng và cảm ơn khách hàng đã đặt niềm tin sức khỏe và chúng tôi.
Xem bài viết cùng tác giả
