- Giỏ hàng đang trống :'(
- Tiếp tục mua sắm
Khóc Nhiều Sẽ Bị Gì? Khóc Nhiều Có Bị Bệnh Không?
- Sống khỏe đẹp
- Posted on
-
Được tham vấn y khoa bởi Dược sĩ Chung Hiếu
- 0bình luận
Có khi nào bạn tự hỏi khóc nhiều sẽ bị gì không? Khi tâm trạng không tốt hoặc trải qua nhiều chuyện buồn khiến bạn khóc thường xuyên, kèm theo đó là những suy nghĩ tiêu cực. Vậy làm sao để vượt qua và khóc nhiều sẽ bị gì, cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!
Khóc Nhiều Sẽ Bị Gì? Vì Sao Chúng Ta Khóc?
Khóc là một phản ứng tự nhiên khi bạn trải qua cảm xúc quá lớn, nó có thể là quá buồn, quá xúc động hoặc nổi cơn thịnh nộ. Người khóc nhiều (hay còn gọi là người dễ khóc) là người thường có tần suất rơi nước mắt nhiều hơn người khác.
Có nhiều nguyên nhân khiến cho con người khóc, có thể là khóc vì buồn, vì những điều tiêu cực, cũng có khi khóc vì quá vui mừng, quá hạnh phúc. Theo như nghiên cứu, nguyên nhân khiến cho một người khóc nhiều hơn người khác có thể đa dạng hơn nhiều, cụ thể như sau:
- Tính cách: Thường thì những người nhạy cảm rất dễ bị xúc động nên sẽ có xu hướng khóc một mình. Đa số những người này có tính cách hướng nội, nhưng cũng có một số người sở hữu tính cách mạnh mẽ lại có xu thế khóc một mình nhằm giải tỏa cảm xúc bị kìm nén bên trong.
- Biến cố: Các biến cố xảy ra khiến cho bạn đau lòng như là mất người thân hay chia tay người yêu,… Những biến cố này là một trong những nguyên nhân chính làm nên căn bệnh trầm cảm.
- Sức khỏe: Một số người gặp vấn đề về tâm lý thường cảm thấy bản thân mình yếu đuối và có cảm giác bị bỏ rơi. Cho nên, người bị trầm cảm thường có dấu hiệu khóc một mình khi gặp bế tắc.
Khóc thực chất chỉ là một trạng thái cảm xúc tự nhiên mà bất cứ ai trong chúng ta cũng từng trải qua, không phân biệt giới tính, tuổi tác hay tính cách. Vốn dĩ khóc không phải là một điều xấu bởi khóc là một hình thức giúp chúng ta giải tỏa cảm xúc một cách tự nhiên, tâm trạng chúng ta thường cảm thấy thoải mái hơn sau khi khóc.
Mặt khác, khóc cũng được chứng minh là hoạt động tốt cho mắt, tăng khả năng kháng khuẩn, giảm đau, cải thiện sức khỏe tim mạch và giấc ngủ. Thế nhưng bất cứ điều gì khi diễn ra quá nhiều đều mang đến những ảnh hưởng không tốt và việc khóc nhiều cũng tương tự. Vậy nếu bạn thường xuyên gặp những cảm xúc tiêu cực và khóc nhiều thì bạn cần chú ý.
Khóc nhiều sẽ bị gì?
1. Khóc nhiều gây ảnh hưởng xấu đến mắt
Các nghiên cứu chỉ ra, lysozym là một hormon có trong sữa mẹ và nước bọt nhưng đồng thời cũng có trong nước mắt. Hormone này có thể giúp loại bỏ các vi khuẩn trong mắt để mắt sạch và khỏe hơn. Đồng thời khóc cũng hạn chế được tình trạng khô mắt, đặc biệt với những người làm việc nhiều với thiết bị như điện thoại hay máy tính. Bởi thế mà người ta còn phát minh ra nước mắt nhân tạo để chăm sóc đôi mắt.
Thế nhưng, khóc nhiều khiến đôi mắt của bạn có xu hướng đỏ và sưng to hơn, phần bọng mắt và mí mắt sưng phồng làm giảm tầm nhìn, mắt cũng có cảm giác châm chích. Tuy nhiên, mức độ ảnh hưởng này không quá trầm trọng nhưng cũng không nên để lâu. Khi khóc liên tục chúng ra cũng có xu hướng dụi tay, dùng tay hay khăn để lau mắt và vô tình cũng có thể khiến các vi khuẩn, bụi bẩn khác vào mắt và càng khiến chúng ta ngứa ngáy khó chịu hơn.
Bên cạnh đó, việc khóc nhiều sẽ khiến gương mặt của bạn trở nên kém tươi tắn với cặp mắt dưng húp. Thậm chí nghiêm trọng hơn, nếu khóc quá nhiều có thể làm cho bạn bị mờ mắt hoặc mù lòa.
2. Khóc nhiều ảnh hưởng đến tâm lý
Thực tế, khóc được cho là một cách giải tỏa cảm xúc, căng thẳng một cách tự nhiên, khi khóc xong bản thân người đó thường thấy dễ chịu hơn hẳn.
Nghiên cứu cũng cho rằng khóc làm giải phóng oxytocin và opioid nội sinh để giảm đau đớn về cả mặt thể chất lẫn tinh thần. Hàm lượng hormone oxytocin và endorphins tăng lên cũng giúp tâm trạng vui vẻ, tích cực thư giãn hơn.
Nhưng nếu như bạn là một người dễ khóc, khóc thường xuyên hay chỉ cần tự dưng buồn là khóc thì có lẽ bạn đang gặp dấu hiệu của bệnh trầm cảm.
Người mắc chứng này luôn trong trạng thái buồn bã, tuyệt vọng, chán nản về bản thân, từ đó họ có thể bật khóc bất cứ lúc nào và luôn ở trong trạng thái nước mắt tuôn trào dù cho không có gì làm họ buồn.
Tâm trí bị kích động, rối loạn trong lúc khóc thậm chí càng khiến chúng ta rối bời và dễ có các hành vi tiêu cực, mất kiểm soát hơn. Chẳng hạn nhiều người khi gặp các tình huống bất ngờ, vượt quá sức tưởng tượng đến mức bật khóc thường có xu hướng chạy trốn, nhưng do tâm trí rối loạn, không xác định được phương hướng dẫn tới việc té ngã hay gây nguy hiểm cho chính mình.
3. Khóc nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe, cạn kiệt năng lượng
Càng khóc chúng ta càng cảm thấy mệt mỏi hơn, chỉ muốn nằm một chỗ mà không muốn làm gì, ăn gì, tất cả đều trở nên vô nghĩa khi tâm trạng không tốt. Thậm chí có những người sụt đi vài ký, toàn cơ thể xanh xao, hốc hác chỉ sau vài ngày khóc lóc không ngừng.
Mỗi khi khóc chúng ta luôn trong trạng thái thẩn thờ, không thể tập trung, lơ đãng. Cho dù bất cứ hoạt động nào mà bình thường bạn cực kỳ hứng thú thì dường như khi khóc cũng sẽ không muốn thực hiện hoặc tham gia trong một trạng thái cực kỳ uể oải, chán nản như không còn chút sức sống nào.
Khóc nhiều sẽ bị gì thì trạng thái dễ thấy nhất là bạn thường có xu hướng thở dốc, khó thở, tim đập nhanh hơn bình thường. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên cũng sẽ làm cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi và cạn kiệt năng lượng, làm gì cũng không thể mang đến kết quả tốt.
4. Khóc nhiều gây suy giảm chất lượng cuộc sống
Chẳng hạn như nếu một người khóc suốt đêm thì tâm lý của họ ngày hôm sau sẽ uể oải, cơ thể không có năng lượng do ngủ không đủ nên không đủ khả năng để hoàn thành tốt việc học tập hay làm việc. Bên cạnh đó việc thường xuyên bỏ ăn cũng khiến thể chất sa sút, không đủ sức khỏe để tham gia các hoạt động thường ngày khác.
Khóc nhiều – Dấu hiệu nhận biết chứng rối loạn cảm xúc
Nếu như bạn đang ở trong tâm trạng đau buồn khoảng một thời gian dài, thì các suy nghĩ tiêu cực sẽ làm cho bạn mắc các bệnh về tâm lý, cụ thể là mắc chứng rối loạn cảm xúc. Thông thường, hiện tượng khóc nhiều do mắc chứng rối loạn cảm xúc sẽ có các dấu hiệu sau đây:
- Giảm khả năng tập trung.
- Bạn cảm nhận được sự mệt mỏi toàn thân.
- Luôn luôn cảm thấy rằng bản thân mình vô dụng.
- Khóc không rõ nguyên nhân.
- Gặp một số vấn đề về tiêu hóa.
- Tự cô lập bản thân.
- Dễ nóng giận.
- Rối loạn giấc ngủ.
- Thay đổi khẩu vị.
Bên cạnh với các triệu chứng trên, thì việc khóc nhiều do mắc chứng rối loạn cảm xúc còn gặp phải các vấn đề như rối loạn ăn uống, rối loạn lo âu, tăng cân hoặc giảm cân đột ngột,…
Mẹ bầu khóc nhiều sẽ bị gì?
Mẹ bầu vốn là một đối tượng cực kỳ nhạy cảm, bất cứ tác động tiêu cực từ bên trong hay ngoài cơ thể đều có thể ảnh hưởng đến cả mẹ và bé.
Mẹ mang thai thường xuyên khóc có thể khiến trẻ chậm lớn, phát triển chậm hơn so với tốc độ thông thường; trẻ sinh ra nhẹ cân và hay quấy khóc hơn. Thậm chí các nghiên cứu còn chỉ ra mẹ bầu hay khóc còn làm tăng nguy cơ trẻ sinh non hay mắc các dị tật bẩm sinh, chậm nói, tự kỷ cùng hàng loạt các vấn đề khác trên thai nhi.
Mẹ bầu hay khóc một phần do sự thay đổi hormone khiến tâm lý nhạy cảm hơn, do cơ thể khó chịu, do sự nặng nề của thai nhi. Mức độ stress, căng thẳng, các hormone tiêu cực gia tăng chính là yếu tố gây ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.
Việc mẹ bầu khóc nhiều sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả tâm lý của mẹ và thai nhi. Vì thế nên hạn chế việc tác động tiêu cực hay khiến cho mẹ bầu khóc nhiều.
Khi nào khóc nhiều nên đến gặp bác sĩ?
Khi có các biểu hiện sau đây hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ để được hỗ trợ:
- Tâm trạng lúc nào cũng muốn khóc dù không có bất cứ nguyên nhân nào cụ thể
- Cảm giác uể oải, chán nản, tiêu cực, không muốn làm bất cứ việc gì khác
- Khóc quá nhiều lần trong ngày không thể tự kiểm soát được
- Không muốn gặp ai, tự cô lập bản thân, luôn trốn trong phòng để khóc
- Cơ thể không có năng lượng, không có sinh khí
- Không muốn ăn uống, cơ thể xanh xao, sụt cân chỉ trong một khoảng thời gian ngắn
- Luôn có cảm giác lo lắng, căng thẳng, stress không rõ nguyên nhân
- Không còn hứng thú làm gì, ăn gì dù đó là các hoạt động trước đó từng rất thích
- Cảm thấy vô giá trị và tự hạ thấp lòng tự trọng của bản thân
Đây chính là những biểu hiện của trầm cảm hay các vấn đề tâm lý khác mà mỗi người tuyệt đối không nên chủ quan. Khóc nhiều nếu liên quan đến trầm cảm có thể gây ra những hệ quả nghiêm trọng, thậm chí còn khiến không ít người có suy nghĩ về cái chết và tìm đến hành vi tự sát. Vì vậy, nếu người thân mình có những dấu hiệu hành vi bất thường hãy đến gặp bác sĩ để có phương pháp xử lý kịp thời nhé.
Cách để hạn chế khóc nhiều, khóc một mình
Nếu bạn thường xuyên gặp phải những điều tiêu cực trong cuộc sống hay dễ xúc động và thường khóc một mình thì hãy để bản thân mình được khóc, nhưng ở một mức độ cho phép sau đó cần phải lấy lại tinh thần và suy nghĩ tích cực hơn.
Bạn có thể rèn luyện cảm xúc bằng cách đọc thêm sách, nghe nhạc, xem những đoạn phim hài hước để quên đi những chuyện không vui, những người làm cho mình buồn.
Bạn cũng có thể chia sẽ cảm xúc của mình, nếu bạn là một người không ngại chia sẽ hãy tìm cho mình một người có thể tâm sự, nói ra hết những điều không vui trong cuộc sống sẽ khiến bạn cảm thấy nhẹ lòng và nhanh chóng quên đi hơn.
Bạn có thể chăm sóc sức khỏe, đi du lịch để giải tỏa cảm xúc. Việc chăm sóc sức khỏe, làm đẹp hay mua sắm làm cải thiện cảm xúc rất hiệu quả bạn có thể thử.
Ngoài ra, bạn có thể kiếm cho mình một sở thích và tập trung vào nó, đó cũng là cách mà bạn có thể dành thời gian rảnh của mình để thực hiện và không còn thời gian để luôn suy nghĩ, buồn bã.
Dù là khóc vì lý do nào cũng mong bạn chú ý đến sức khỏe của mình. Chỉ nên giải tỏa cảm xúc tiêu cực ở mức độ vừa phải sau đó phải tập trung lấy lại tinh thần tránh ảnh hưởng đến cuộc sống, tiến độ công việc, học tập hằng ngày hay ảnh hưởng đến gia đình, người thân. Hãy giữ cho mình một thái độ lạc quan, vui vẻ và chăm sóc tốt cho bản thân bạn nhé. Nhà thuốc Huy Mai chúc bạn nhiều sức khỏe và luôn luôn vui vẻ trong cuộc sống.
Về tác giả
Thông tin chi tiết
Dược sĩ của hệ thống Huy Mai sẽ luôn luôn học hỏi và phát huy kỹ năng về kiến thức trong nghề để đáp ứng được nhu cầu chăm sóc bản thân - gia đình của từng cá nhân. Huy Mai hạnh phúc khi được khách hàng tin tưởng và cảm ơn khách hàng đã đặt niềm tin sức khỏe và chúng tôi.
Dược sĩ Chung Hiếu
Dược sĩ của hệ thống Huy Mai sẽ luôn luôn học hỏi và phát huy kỹ năng về kiến thức trong nghề để đáp ứng được nhu cầu chăm sóc bản thân - gia đình của từng cá nhân. Huy Mai hạnh phúc khi được khách hàng tin tưởng và cảm ơn khách hàng đã đặt niềm tin sức khỏe và chúng tôi.
Xem bài viết cùng tác giả
