Lợi ích của dầu cá đối với bà bầu. Các loại dầu cá cho bà bầu được nhiều khách hàng tin dùng

Dầu cá là sản phẩm giúp bổ sung hàm lượng Omega 3 (EPA, DHA) cần thiết cho cơ thể của mẹ bầu được các bác sĩ và chuyên gia khuyên dùng. Tuy nhiên có nhiều mẹ vẫn còn thắc mắc rằng: công dụng của dầu cá là gì? Tại sao bà bầu nên uống dầu cá? Dầu cá cho bà bầu loại nào an toàn? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây, cùng Huy Mai theo dõi nhé!

3 lợi ích của dầu cá đối với bà bầu, mẹ nào cũng nên biết

Tránh nguy cơ sinh non

Trẻ ra đời trước 37 tuần tuổi được gọi là sinh non, nếu sinh non sức khỏe trẻ sẽ yếu hơn bình thường. Con càng sinh non sớm càng có nguy cơ mắc vấn đề về sức khỏe và nhiều loại bệnh về hô hấp, thần kinh, bệnh phổi hoặc nhiễm trùng, nặng hơn là tử vong.

Bà bầu nên uống loại dầu cá nào bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp giảm nguy cơ sinh non? Chuyên gia khuyến cáo bà bầu nên dùng những sản phẩm dầu cá chứa các chất axit béo Omega – 3, EPA và DHA sẽ sản xuất ra các chất trung gian gây viêm làm giảm viêm trong tử cung tránh nguy cơ em bé phải chào đời sớm hơn ngày dự sinh.

Tăng cường sức đề kháng

Nếu bà bầu bổ sung dầu cá trong 3 tháng cuối thai kỳ có thể ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh hen suyễn ở trẻ. Bởi lượng axit béo có trong dầu cá giúp giảm nguy cơ gây viêm đường hô hấp là nguyên nhân của hen suyễn.

Ngoài ra, bạn có thể uống đủ liều lượng dầu cá sẽ ngăn ngừa được nguy cơ trẻ mắc hội chứng tăng động giảm chú ý hoặc tự kỷ và một số bệnh về thần kinh. Bà bầu nên uống loại dầu cá nào được chiết xuất thành phần tự nhiên sẽ an toàn và hiệu quả hơn.

Phát triển trí não và thị lực cho thai nhi

Trong viên uống dầu cá chứa hàm lượng vitamin cần thiết giữ cho con đôi mắt sáng khỏe và trí não phát triển toàn diện. Những trẻ được mẹ cung cấp đủ lượng Omega – 3 cần thiết từ trong bụng mẹ, con sinh ra thường có chỉ số IQ cao hơn và thị lực tốt hơn.

Bà bầu có nên uống dầu cá không?

Câu trả lời là có, bà bầu nên uống dầu cá bởi dầu cá là thực phẩm chức năng được các bác sĩ khuyên bà bều nên dùng trong suốt thai kỳ. Bà bầu nên uống dầu cá để ít ốm vặt, tăng cường đề kháng cho bản thân và ngăn ngừa các bệnh cho thai nhi. Lượng axit béo trong dầu cá sẽ phòng tránh các bệnh viêm đường hô hấp ở trẻ em.

Bên cạnh đó, dầu cá còn có tác dụng giảm tự kỷ ở trẻ em và điều trị các vấn đề liên quan đến sức khỏe thần kinh. Ngoài ra, dầu cá giúp hỗ trợ quá trình phát triển trí não cho bé với hàm lượng omega 3 cực cao. Khi mẹ bổ sung đầy đủ omega 3 thì bé sinh ra sẽ có chỉ số IQ cao và thị lực tốt hơn.

Dầu cá có nhiều loại khác nhau, để đảm bảo an toàn và mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể cũng như sự phát triển của thai nhi, mẹ cần lựa chọn và sử dụng đúng loại dầu cá phù hợp với mình.

Bà bầu nên uống dầu cá vào tháng thứ mấy?

Trong dầu cá có chứa DHA và loại axit béo này cần được bổ sung đúng thời điểm theo sự phát triển của thai kỳ. Cụ thể như sau:

• 3 tháng đầu: Mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ DHA và các dưỡng chất khác như canxi, protein, sắt,… vào chế độ ăn hằng ngày để tạo tiền đề cho giai đoạn phát triển tiếp theo của bé. Đồng thời, DHA cũng sẽ giúp mẹ giảm nguy cơ tiền sản giật, sinh non,…
• 3 tháng giữa: Đây là giai đoạn bé lớn nhanh một cách mạnh mẽ và mẹ đừng quên bổ sung dầu cá omega 3 đều đặn để hỗ trợ phát triển các tế bào thần kinh của trẻ. Ngoài ra, mẹ cũng cần đảm bảo sự cân bằng giữa tinh bột, protein, chất béo trong mỗi bữa ăn.
• 3 tháng cuối: Thời điểm này, bé rất cần axit béo để phát triển hệ thần kinh và mạch máu. Vì thế, mẹ bầu uống dầu cá từ sớm sẽ giúp giai đoạn phát triển trí não của bé được hoàn thiện nhất

Gợi ý 4 loại dầu cá an toàn cho bà bầu được nhiều khách hàng tin dùng tại nhà thuốc Huy Mai

Dầu cá cho bà bầu Nature’s Way Odourless Fish oil 1000mg

Thương hiệu: Nature’s Way – Úc

Giá bán: 550.000 VNĐ hộp 200 viên

Nói đến dầu cá omega dành cho bà bầu, đầu tiên phải kể đến Nature’s Way Odourless Fish Oil 1000mg. Đây là sản phẩm của công ty Nature’s Way – Úc, thương hiệu tồn tại suốt 70 năm về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe.

Nature’s Way Odourless Fish Oil đã được Bộ Y Tế cấp giấy phép tiếp nhận đăng ký công bố sản phẩm. Do đó, mẹ bầu có thể yên tâm về chất lượng và độ an toàn của sản phẩm này.

Đặc điểm nổi bật:

– Bổ sung DHA và EPA hàm lượng cao cho bà bầu hỗ trợ sự phát triển toàn diện não bộ của thai nhi và giúp củng cố não bộ tư duy của bé trong những năm tháng đầu đời.

– Viên uống không mùi, không bị kết dính, dễ bảo quản.

– Giá thành sản phẩm hợp lý với nhiều đối tượng khách hàng.

– Người dùng dễ tìm mua Nature’s Way Odourless Fish Oil 1000mg tại các kênh chính hãng.

Bạn có thể xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY

Dầu cá cho bà bầu Doppelherz Omega 3 + Folic acid + B6 + B12

Thương hiệu: DoppelHerz – Đức

Giá bán: 275.000 VNĐ hợp 30 viên

Dầu cá Omega 3 của Đức là sản phẩm được phát triển và phân phối bởi Doppelherz, một thương hiệu của Queisser Pharma – Tập đoàn dược phẩm hàng đầu của Đức. Với mức độ phủ sóng đến hơn 70 quốc gia, bạn đã có thể hiểu chất lượng của dầu cá Doppelherz Omega 3 được đánh giá cao như thế nào.

Đặc điểm nổi bật:

– Được đảm bảo sản xuất với nguồn dầu cá tinh khiết và tươi mới nhất trên dây chuyền công nghệ hiện đại. Nhờ vậy, các chất độc hại tồn đọng trong dầu cá sẽ đều được đào thải đến mức thấp nhất. Đây là điểm đặc biệt mà khá ít những sản phẩm dầu cá có thể bảo đảm được.

– Bổ sung hàm lượng dầu cá cao, lên đến 2000mg

– Không có mùi tanh nồng như những sản phẩm dầu cá khác.

Dầu cá Careline Fish oil (Salmon oil) 1000mg

Thương hiệu: Careline – Úc

Giá bán: 495.000đ hộp 100 viên

Careline Fish Oil là sản phẩm bổ sung dầu cá cho bà bầu thương hiệu Careline. Đây là một thương hiệu lớn tại Úc về dòng hàng làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Các sản phẩm của Careline đều được sản xuất từ các nguyên liệu sạch, có nguồn gốc từ thiên nhiên đảm bảo an toàn cho mẹ bầu.

Đặc điểm nổi bật:

– Careline được chiết xuất từ 100% cá hồi tươi, loài cá nằm sâu dưới lòng đại dương sẽ đạt được độ tinh khiết và an toàn cho người sử dụng.

– Hàm lượng EPA và DHA cao: đây là sản phẩm có hàm lượng EPA và DHA cao giúp gia tăng khả năng phát triển của não bộ, mắt và các bộ phận khác của trẻ.

– Fish Oil (Salmon Oil) không chứa chất tạo màu, tạo mùi, an toàn cho phụ nữ mang thai và trẻ em nhỏ.

Bạn có thể xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY

Dầu cá Vitahealth salmon fish Oil

Thương hiệu: Vitahealth – Úc

Giá bán: 420.000 VNĐ hộp 100 viên

Dầu cá Vitaheanth Salmon fish Oil là một trong những sản phẩm nổi bật của thương hiệu Vitahealth – thương hiệu từ Úc. 

Đặc điểm nổi bật:

– Dầu cá hồi Omega 3 Vitahealth Salmon Fish Oil chiết xuất 100% tinh khiết từ cá hồi cao cấp, bổ dưỡng. Được bào chế bởi công nghệ hiện đại giúp loại bỏ các tạp chất, thủy ngân, kim loại nặng và giữ lại tối đa tinh chất tốt và an toàn cho sức khỏe bà bầu.

– Dầu cá hồi Omega 3 Vitahealth Salmon Fish Oil được theo dõi sản xuất và đóng gói nghiêm ngặt, đạt tiêu chuẩn GMP Úc, chứa hàm lượng cao omega-3, DHA, EPA… giúp nâng cao sức khỏe tổng thể, đặc biệt là sự phát triển não bộ.

– Bào chế dạng viên nang dễ sử dụng và bảo quản. Cam kết sản phẩm chính hãng, có đầy đủ giấy tờ được Bộ Y tế cấp phép lưu hành.

Bạn có thể xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY

Mẹ bầu uống dầu cá như thế nào là đúng?

Sử dụng đúng liều lượng

Liều lượng sử dụng các loại dầu cá được quy định khác nhau tùy thuộc vào từng đơn vị sản xuất. Trung bình, trong 1 viên nang dầu cá omega 3 khối lượng 1000 mg sẽ chứa 120 mg DHA và 180 mg EPA.

Mặt khác, các bác sĩ khuyến cáo nên nạp vào cơ thể lượng omega 3 khoảng 650 mg/ngày, trong đó gồm 300 mg DHA. Do đó, mẹ bầu có thể bổ sung khoảng 3 gr dầu cá/ngày.

Uống đúng lúc

Ngay sau bữa ăn buổi sáng hoặc trưa, mẹ bầu nên uống dầu cá để thực phẩm này được dễ hấp thu trong môi trường béo, mang đến hiệu quả cao nhất. Bên cạnh đó, uống dầu cá lúc đói sẽ khiến dưỡng chất này khó tan, khó hấp thụ, gây ợ tanh và khó chịu cho mẹ.

Chú ý thành phần của dầu cá

Mẹ cần chú ý các thành phần của dầu cá, tránh mua dầu cá chứa vitamin D và vitamin A vì dùng nhiều có thể gây ngộ độc, tăng nguy cơ dị tật cho thai nhi. Đồng thời, bạn cũng không nên sử dụng dầu cá thô vì sản phẩm còn nguy cơ nhiễm hóa chất độc hại, thay vào đó mẹ nên chọn các loại dầu cá dành riêng cho phụ nữ có thai.

Trong quá trình trước, trong và sau thai kỳ của mẹ thì axit béo omega 3, đặc biệt là DHA rất quan trọng. Đối với phụ nữ mang thai, lượng DHA được khuyến nghị là 200 mg và sau bữa ăn mẹ nên bổ sung ngay dầu cá để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Câu hỏi thường gặp về dầu cá cho bà bầu

Dầu cá và omega 3 có giống nhau không?

Câu trả lời là không. Trong dầu cá có chứa một hàm lượng lớn axit béo omega 3 nên thường bị nhầm tưởng là một. Tuy nhiên, omega 3 còn xuất hiện ở một số thực phẩm khác như hạt lanh, rau lá màu xanh đậm hay hạt óc chó. Bà bầu uống dầu cá sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cả mẹ và thai nhi.

Phụ nữ chuẩn bị mang thai có nên bổ sung dầu cá?

Phụ nữ chuẩn bị mang thai cũng nên sử dụng dầu cá omega 3 với liều lượng là 400 – 500 mg/ngày. Nguồn thực phẩm chứa omega 3 khác mà phụ nữ có thể dùng là cá hồi, cá ngừ, cá mòi. Tuy nhiên, cần tránh một số loài cá biển lớn chứa nhiều omega 3 nhưng cũng chứa kim loại nặng, thủy ngân.

Trên đây là những thông tin liên quan đến dầu cá cho bà bầu mà bất cứ mẹ nào cũng nên biết. Mẹ hãy nhớ bổ sung dầu cá đều đặn và đúng cách để có được thai kỳ khỏe mạnh. Nếu có thắc mắc liên quan đến sức khỏe, đừng ngại liên hệ với Huy Mai ngay nhé!