- Giỏ hàng đang trống :'(
- Tiếp tục mua sắm
Mẹ Bầu Bị Phù Chân Tháng Thứ 5 Có Thường Hay Xảy Ra Ở Thai Phụ Không?
- Mẹ & bé
- Posted on
-
Được tham vấn y khoa bởi
Dược sĩ Phạm Nguyễn Xuân Mai - 0bình luận
Mẹ bầu bị phù chân trong thai kỳ là một vấn đề phổ biến và thường gặp phải, đặc biệt là vào tháng thứ 5 khi sự phát triển của thai nhi và sự thay đổi nội tiết tố gây ra sự tăng cường lượng nước và sodium trong cơ thể mẹ. Để lý giải nguyên nhân mẹ bầu bị phù chân tháng thứ 5 và cách khắc phục hãy cùng theo dõi bài viết sau.
Mẹ bầu bị phù chân nguyên nhân do đâu?
Lý do khiến bà bầu tháng thứ 5 trở đi bị phù chân có thể do những nguyên nhân sau:
- Sự tăng trưởng của thai nhi: Trong tháng thứ 5, thai nhi đang phát triển mạnh mẽ, tạo áp lực lên các cơ và mạch máu của mẹ, dẫn đến sự sưng và phù nề ở chân. Sự tăng trưởng này đặc biệt làm tăng áp lực lên các mạch máu ở chân, gây ra sự kẹt nước và natri.
- Thay đổi nội tiết tố: Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể của mẹ bầu, như sự tăng sản xuất của hormone progesterone và estrogen, cũng có thể góp phần vào việc gây ra phù chân.
- Tăng lượng nước và natri: Cơ thể của mẹ bầu sản xuất lượng nước và natri lớn hơn để cung cấp cho thai nhi và duy trì quá trình thai kỳ, điều này cũng đóng góp vào sự phát triển của phù chân.
- Bào thai có nước ối quá nhiều hoặc mang đa thai có thể gây phù chân nặng, nhất là trong những ngày thời tiết nóng bức. Thường phù chân sẽ nhanh chóng biến mất sau khi em bé ra đời bởi cơ thể bắt đầu quá trình loại bỏ chất lỏng. Lúc này, mẹ có thể thấy mình đi vệ sinh thường xuyên hơn và đổ mồ hôi nhiều trong vài ngày đầu sau sinh.
(Nguồn: American Pregnancy Association, Mayo Clinic)
Ngoài ra, còn một vài lý do khác cũng làm cho mẹ bầu gặp tình trạng phù chân như:
- Thời tiết nóng bức
- Hấp thụ quá nhiều muối
- Đứng trong thời gian dài
- Chế độ ăn uống thiếu kali
- Hoạt động thể chất trong nhiều ngày
- Uống nhiều cà phê hoặc thức uống chứa caffeine
Dấu hiệu mẹ bầu bị phù chân tháng thứ 5
Trong thời gian mang thai mẹ có thể bị phù chân bất cứ lúc nào và thường thấy nhất là vào tháng thứ 5. Các triệu chứng và mức độ phù chân sẽ tăng dần khi đến những tháng cuối thai kỳ, đặc biệt là gần đến ngày dự sinh các triệu chứng càng nặng hơn. Những dấu hiệu như:
- Sưng và đau ở chân: Mẹ bầu có thể cảm thấy chân sưng to, căng đau, đặc biệt là ở phần mắt cá chân và mắt cá chân.
- Khó chịu khi di chuyển: Phù chân có thể làm cho việc đi lại của mẹ bầu trở nên không thoải mái và khó khăn. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động hàng ngày của họ và gây ra sự không thoải mái.
- Vệt màu nổi lên trên da: Các vệt màu có thể xuất hiện trên da của chân do sự phù nề, đặc biệt là sau khi áp dụng áp lực lên da.
- Tăng cân không lý do rõ ràng: Một biểu hiện khác của phù chân là tăng cân không lý do rõ ràng, do lượng nước dư thừa trong cơ thể.
(Nguồn: American Pregnancy Association, Mayo Clinic)
Bà bầu bắt đầu bị phù chân từ khi nào?
Mẹ bầu có thể bắt đầu bị phù chân từ cuối tháng thứ 4 hoặc đầu tháng thứ 5 của thai kỳ. Đây là thời điểm mà cơ thể bắt đầu trải qua nhiều thay đổi hormonal và sự phát triển nhanh chóng của thai nhi có thể gây áp lực lớn lên các cơ và mạch máu của mẹ bầu. Sự tăng sản xuất nước và natri trong cơ thể cũng có thể góp phần vào việc phát triển phù chân ở mẹ bầu. Tuy nhiên, mỗi trường hợp có thể khác nhau tùy mức độ và có thể có sự biến động trong thời gian mẹ bắt đầu cảm nhận các triệu chứng của phù chân.
Làm thế nào để hạn chế phù chân ở mẹ bầu?
Mặc dù những dấu hiệu phù chân ở mẹ bầu không để lại ảnh hưởng quá nghiêm trọng nhưng lại gây khó chịu cho mẹ, trong suốt quá trình mang thai mẹ không thể ngăn cản việc chân của mình bị sưng lên nhưng lại có thể giảm nhẹ các triệu chứng phù chân bằng cách:
- Nâng chân lên khi nằm nghỉ: Mẹ có thể đặt gối dưới chân để nâng chân cao hơn mức tự nhiên khi nằm nghỉ để giúp lưu thông máu và giảm các triệu chứng sưng, phù.
- Hạn chế tiêu thụ Natri: Giảm lượng natri trong chế độ ăn uống có thể giúp giảm sự tích tụ nước trong cơ thể. Cần tránh các loại thức ăn chứa nhiều muối như thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp, thức ăn đóng gói,…
- Điều chỉnh chế độ ăn uống: Giảm cường độ tiêu thụ natri và chất béo có thể giúp giảm sưng chân. Tăng lượng nước uống hàng ngày để giúp loại bỏ natri và đào thải nước dư thừa trong cơ thể.
- Tăng cường hoạt động thể chất: Thường xuyên thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga hoặc bơi lội có thể giúp mẹ cải thiện tuần hoàn máu, giảm sưng phù chân, đồng thời cải thiện tâm trạng và sức khỏe tổng thể.
- Sử dụng các sản phẩm làm mát, thư giãn: Mẹ có thể sử dụng các sản phẩm làm mát như gel bôi hoặc gối mát để giảm đau và sưng ở chân. Thư giãn bằng cách massage chân để cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng.
- Nâng chân lên khi ngồi: Khi ngồi trong thời gian dài, mẹ hãy đặt chân lên một phần cao hơn để giảm áp lực lên chân và cải thiện tuần hoàn máu.
- Uống đủ nước: Uống đủ nước hàng ngày giúp loại bỏ natri và đào thải nước dư thừa trong cơ thể, giúp mẹ giảm sưng chân.
- Theo dõi trọng lượng: Mẹ cần theo dõi và đảm bảo cân nặng, tăng cân đúng mức khi mang thai. Việc tăng cân quá nhanh có thể làm tăng nguy cơ phù chân.
- Giữ chân thoải mái: Chọn những loại giày dép thoải mái và hỗ trợ tốt cho chân của mẹ bầu để giảm áp lực lên chân và giảm sưng.
Ngoài ra, mẹ cần quan tâm và theo dõi đến tình trạng hiện tại của bản thân, trong trường hợp phù chân trở nên quá nặng hoặc kéo dài, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Bà bầu bị phù chân có nghiêm trọng không?
Phù chân ở mẹ bầu thường không gây ra vấn đề nghiêm trọng và thường là một phần tự nhiên của quá trình mang thai. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, phù chân có thể trở nên khá nặng và gây ra sự không thoải mái đáng kể cho mẹ.
Nếu phù chân trở nên quá nặng và kéo dài, nó có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn như tiểu đường, huyết áp cao, hoặc vấn đề về thận. Hoặc nếu mẹ bầu cảm thấy phù chân của mình quá nặng hoặc gặp phải bất kỳ triệu chứng không bình thường nào khác, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc bác sĩ phụ sản. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng của mẹ và tư vấn về các biện pháp điều trị phù chân nếu cần thiết.
Bà bầu bị phù chân đến khi nào thì khỏi?
Về tác giả
Thông tin chi tiết
Là CEO - người sáng lập hệ thống nhà thuốc Huy Mai. Hiện cũng đang là cố vấn chuyên môn tại hệ thống Nhà thuốc Huy Mai. Với mục tiêu hướng tới sự phục vụ tận tâm và mang lại niềm tin cho khách hàng, dược sĩ Mai luôn trau dồi kiến thức cũng như lựa chọn những thương hiệu lớn trong và ngoài nước để đáp ứng được nhu cầu về sức khỏe và thị hiếu cho khách hàng.
Khi cần tư vấn để có sự lựa chọn tốt nhất và phù hợp nhất thì dược sĩ Mai luôn sẵn sàng trao đổi và tư vấn nhiệt tình để mang đến sự hài lòng cho khách hàng.
Dược sĩ Phạm Nguyễn Xuân Mai
Là CEO - người sáng lập hệ thống nhà thuốc Huy Mai. Hiện cũng đang là cố vấn chuyên môn tại hệ thống Nhà thuốc Huy Mai. Với mục tiêu hướng tới sự phục vụ tận tâm và mang lại niềm tin cho khách hàng, dược sĩ Mai luôn trau dồi kiến thức cũng như lựa chọn những thương hiệu lớn trong và ngoài nước để đáp ứng được nhu cầu về sức khỏe và thị hiếu cho khách hàng. Khi cần tư vấn để có sự lựa chọn tốt nhất và phù hợp nhất thì dược sĩ Mai luôn sẵn sàng trao đổi và tư vấn nhiệt tình để mang đến sự hài lòng cho khách hàng.
Xem bài viết cùng tác giả